音频文字稿：后半段是你的反省，前半段是你以前的模式，其实后半段反省的真的是很正确的，因为人际交往中呢，不是靠讨好、压抑自己的感受来实现交往的，在交往之中呢，真正让人拿你当回事，尊重你的一个前提是你自己在乎自己，你自己对自己好，如果你对自己始终都不好，认为自己，呃，什么都应该，自己所有的需求都应该甘于人后，都应该在人家的后面。那么时间久了，也没有人会顾虑到你，因为唾手可得的东西从来没有人会珍惜，对你也一样。那我们所说的你这种性格呢，是典型的讨好型人格，那这个情况呢，应该和你从小的一个成长经历是有关系的，嗯。讨好型人格呢，受家庭环境的影响，嗯，自己呢，嗯，在亲子沟通之中呢，一直呢是不敢去表达自己的感受的，因为一旦表达了，曾经的父母呃养育者呢，给了你不好的一些呃言行。当时呢，深刻的印到你的脑子里，所以说要想在这个社会生存呢啊，就一定要去讨好别人，就是当年潜意识给你烙下的印记，潜意识层面的东西呢，需如果修复是需要一定的时间的，单纯的文字咨询呢，帮不到你太多，建议你在条件具备的情况下呢，呃，约适合的纾解诗做长程咨询。

音频文字稿：有一种感觉就是，呃，你往左边一点又觉得靠靠左了，稍微往右边一点又觉得太靠右了。所以你也不知道该往左还是该往右，于是迷失了方向，于是迷失了自己。对吧。嗯，所以你才知道。去问一问，怎么样才才能接纳这样的自己？恩。感觉接纳这样的自己的最好的办法就是。嗯，有一颗包容的心。就是对任何的结果。对任何的他人。都有一颗放，放得下的心都有一颗。能够容纳的心，不管他是什么样。我都接受，都可以啊，允许他们存在。嗯。只要有一颗这样的心。你就能安静下来。你就无所谓了，往左可以呀，往右也可以呀。往哪儿都可以对吧。你该干啥就干啥呗。这样你就很自由了。就能腾出好多好多的精力去干你想干的事情。嗯，喜欢做的事情。

音频文字稿：你好。其实每个性格呢，他不分好坏，每种性格都有它的优点，也有它的缺点，对吧？那么我看到你觉得自己或过于敏感，实际上过于敏感呢，其实它的优势是什么呢？就是它会有丰富的情感。丰富的情感的感受性，所以你会特别在乎到别人的感受，这样的人其实非常的温暖，就是别人都会喜欢你这样的人知道吗？你像有的就属于那种大大咧咧的人，他不会在乎别人的感受，然后呢，这样的人可能很多人就不太会愿意跟他交朋友，也有这种情况，就是敏感的人，情感丰富的人，这其实这就是你的优势，我们应该更多的去接纳自己的优点。看到自己的优势，然后呢，不用特别的去关注自己的缺点，就是同样的一个事情呢，它都有两面性，而我们经常要看到的是这个事物的积极的一面，这样才会有一个良好的心态，自己的心情才会好，心情好才会更好的去面对任何人和做任何事情，对吧。