因为我说过一件事，表明我知道了

问因为我说过一件事，表明我知道了

之后一旦经历这个事，我就会觉得旁边人知道我知道，我不想让别人知道，我该怎么调整，接受它？？？？

焦虑

2023-02-13

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2023-02-13

音频文字稿：主要都是你自己的主观感觉在起着作用。既然说嗯，是感觉别人会知道，那么不妨告诉自己啊，别人也有很多事情要做的，不可能天天就关注你。当然了，如果说你有一个呃具体的。关于这件事情的一个呃一个详细的表述呢，可能会更好的帮到你。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2023-02-13

音频文字稿：你好，给我的感觉好像并没有你想象的那么严重，你这个问题好像提了很长时间了，但是我觉得你这不也都正常的过来了，没什么吧，很多时候呢，并没有你想象的那么严重，很多时候顺其自然，很多事情都是可以接受的。

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

2023-02-13

音频文字稿：那你可以实际检验一下，看看旁边的人到底知不知道你的想法。对吧。比如说你想一个事情。你经历过的，一旦经历过的这个事儿。你觉得旁边的人就会知道你的想法。因为你。嗯，稍微变换一下方式策略的问他一下，看看知不知道。这就完了呀。证实一下不就完了吗，好吗？

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