音频文字稿：亲爱的，嗯，你恐惧。是恐惧什么？恐惧社交，恐惧恐惧人，还是说恐惧什么？嗯，这样的一个情况呢，需要和我具体说一说，我是知道这一块儿的。希望能给到你帮助。嗯。

音频文字稿：你好，很理解你现在的一个状况啊，这是我们这种恐惧，是没有办法去面对周围的一切的。周围的人，周围的眼睛，周围的评价，似乎我们都能想很多。嗯，所以我们很担心面对别人，让别人看穿我们内心的这些担忧和害怕，以及自己的无能和没有价值感。那么这时候我们确实是如果没有办法正常的上学了啊，就要引起重视了。及时的去医院就诊，同时呢要辅助心理咨询，心理疏导，来帮助你看到为什么，你目前的这种状况产生的根源是什么。嗯，你提到了觉得自己是一无是处的，没有任何价值的，那我想这个世界上存在就是合理的，没有人是没有任何价值的，那为什么我们会有这样的想法？一般在陷入抑郁的时候，我们都会对自己的价值感有一个全盘的否定。嗯，就是会钻牛角尖，看问题比较的僵硬啊，有时候是非黑即白的，要不然有用，要不然没用啊，所以这时候我们可能会考虑，我们是不是有一些抑郁情绪在里面，再加一些这种社交的恐惧，广场恐惧在里面，那么一定要对自己的一个现状啊，要有一个警惕啊，因为之前呢，你肯定不是现在这样，或者之前只是有一些小的担心，不自信，自卑，在意别人的评价，但是慢慢的越来越严重了，对吗？那这时候是我们的。心理出问题了，所以一定要去就诊，接受心理疏导，然后恢复到一个原来的。健康的一个心理状态。

你可能在太乎自己了，觉得别人也在乎你，其实不是，你只是一个非常普通的学生，根本不会引起别人对你这么大的关注。每个人都只关注自己，这是根本，跟你差不多。所以，别对自己要求那么高，安安心心做好当下的事就够了。当然，如果觉得抑郁，建议去心理医院诊查和治疗。祝你轻松快乐！