王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-14
音频文字稿:你总是持续这样的一种状态啊,然后自己自己呢。就有点我们所说的一种哈丧型人格,就是觉得自己做什么都不行,然后是先把这个困难都无限的放大了,然后这样就给自己的理由让自己去上。那么。一个基本的一个特点呢,丧型人格的一个基本特点就是说,嗯。努力了不一定会有什么呃好的结果,但是不努力呢,我在这个状态里呢,我觉得还很舒服。那这种人格缠身的话呢。如果想去改善的话呢。就有一个必须的,就是行动,如果你不主动迈出那一步的话,不主动走出来。那么,你永远都不知道你前面的世界有多绚烂。所以说行动力。行动力是你必须要进行的,那我们在嗯,可以从生活中的小事入手啊。不用说,把那个喝一个,一定要喝一个很大的目标挂钩,不要去做那种不合理的期待,你现在的这种状况,需要从小事中,生活中的小事里面累积你的成就感,比如说。我们可以说去从打扫自己的房间开始。或者是说,呃,擦擦水杯,收拾整理整理书包,这都可以的。关键是要做,而不是说只是在这想什么都不做,如果你不做的话,你永远都是这种状态,你不行动。