友情，是从无到有建立起来的。不是一下子就有的。你期待这种情感的出现，等于缘木求鱼。这说明，你难以走进关系。为什么难？需要深刻探索一下。其中，最深层的原因可能是原生家庭带给你的。这不是追责，是为认识自己情感模式的来源，以便逾越。

音频文字稿：嗯，你好，嗯，可以看出来哈，你对啊，真正朋友的那种渴望，那种能说知心话的，推心置腹的朋友，嗯，可是哈，嗯，工作关系就是工作关系，在工作上的同时，既有一种呃竞争的关系，又有一种嗯朋友的关系吧。其实如果同事真的成为朋友来说，相对来说还是比较难的。嗯，这个同学什么的啊，可以成为很好的闺蜜，因为里面没有利益的竞争，如果说和同事发展这样的关系呢，嗯，还是尽量的根据实际情况吧，有时候哈，即使是推心置腹的同时，嗯，但是当遇到某些事情的时候，那个关系还是经受不了考验的。其实这就是现实，不仅仅是这样，很多人也是这样的。如果对同事这种关系呢，没有过高的期望，可能你的痛苦呢也会减少，嗯，然后呢，嗯，因为没有期待，他就没有失望吗？和家人的关系啊嗯，工作上的关系啊，嗯。这些矛盾啊，这些冲突啊，也会慢慢的降低，嗯，还是尽量的降低你的期待吧。

音频文字稿：亲爱的，呃。这一块儿的话，其实是呃你没有走进别人的心里，也没有让别人走进你的心里，才会造成这样的一个情况，其实你这一块儿的话，可以通过呃一种新的沟通方式，能够建立起和他人的一个连接，主要是连接这一块儿没有建立起来。嗯，你可以通过这种方法，新的一种沟通方法，呃，把这种连接给建立起来。你们能够走进彼此的心里，走进家人的心理，走进别人的心里，让别人走进你的心里，这样的关系呢，就能够热络起来，就能够啊火起来，流动起来，如果说你不会的话，可以教我教你。