音频文字稿：你的神经有些过于紧张啦啊？期末考试。考的是一个阶段性的一个学习水平啊，那如果我们平时。正常的上课认真听讲，专心做笔记，课后复习都能基本达到一个很。认真的态度的话啊，那么这个考试。并不是那么不好过的，因为大学里的更。侧重的是综合能力的培养，而并不是。一定要分数越高越好是吧，我们所说的啊嗯，过了一个60分及格分其实基本都可以的。那么除非说你平时呢也没有好好学，没有好学的话呢，自然呢，在考试中成绩也不会太高，甚至有可能被抓补考。种下什么因就会得到什么果，如果真是这样的话呢，我们呢，还有补考吗？是不是啊然后。在学习的时候，我们从这方面注意加强就可以了，注意提高，避免再出现不认真学习的一个情况，这样就可以了。所以说不论怎么想的话呢，这个事情都不是没有余地的，不是说这一次期末考试就决定了你后半辈子，决定了你整个人生的走向了。所以说你不要把自己这种对考试过不去的这种呃预习恐惧无限的放大。这个何况这件事情还尚未发生哈，也不一定你就一定考不好啊，对不对，所以说。所以说啊，因为已经是早晨了，嗯，不知道你昨夜睡没睡好，但是希望你呃能够。能够从另一个角度啊，希望老师说这些话，呃，能让你的神经暂时得到一个舒缓，真的考不过去也没什么事吧，开学再补考吗，对吧？

音频文字稿：你好，我是谢志成，很高兴回答你的问题。嗯，如果说过了后半夜之后可能就睡不着，但是如果你想睡的话，最好在11点之前睡，或者是同学们都睡觉的，你也跟着一起睡，这样的话不受到打扰，同时睡眠效率也很高。因为到了后半夜之后就不容易睡着了，嗯，今天可能没有办法了，就只能这样，白天如果想睡的话，如果能睡着困大劲儿了，也是可以回回寝室去睡觉的。嗯，明天的话。今天今天晚上的话，你可以在同学在跟同学们一起睡，这样的话保证你的睡眠，嗯，只要下次嗯不犯的话，仅仅一天睡不好是没有什么关系的，不用太紧张哈，然后好好的复习，同时祝福自己能够顺利的考完这场试，身体也能够将这样的祝福自己。效果会比较好一点。祝福你哈。

可以找我，试试远程催眠，对失眠效果比较好。