感觉没有什么能让我真正开心起来

问感觉没有什么能让我真正开心起来

不知道是不是因为留学带来的压力，现在放假回国待在家里，晚上时常睡不着觉会瞎想

焦虑学习压力

2022-11-17

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-11-17

压力的出现与现实生活密切相关，在异地他乡求学确实可以算作其中的一个因素，但最根本的原因应该是发自心底的焦虑。找到让你焦虑的症结所在，重新以客观的态度进行解读，你的压力会慢慢减轻，直至消失。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-11-17

音频文字稿：其实是可以理解的，当你成长的过程当中一定是会有压力。这个其实我们可以适当的把这种压力转化成动力，有压力是可以的，但是可能我们不需要把这些压力释放在晚上，对吧，你可以告诉自己，呃晚上就好好的睡吧，呃这个很多东西明天可以去想，对不对，晚上想了也做不了。是不是？所以很放松地躺在床上，只是去感受自己的呼吸，感受那种舒服的感觉，可能就很好的入眠了。

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

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2022-11-17

一定是遇到了压力和问题，帮你分析，帮你解惑

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