音频文字稿：嗯，你好。看了你的叙述，好，我觉得对你这样的父亲和这个后妈也确实是。很感觉很无语哈，你从小，呃，被他们这样子虐待是吧？呃，在他们身上好像就没有一点作为人之常情应有的那种。父爱对吧？呃，你爸爸呢，就是一味的毫无原则地讨好你的后妈，而你的后妈呢，就是接着你爸爸对他的这种。无缘者的这种迁就，又对你撒气是吧，对弟弟撒气，所以我这样的家庭哈，我是觉得恩，这种父母有跟没有也也没有太大的区别了，因为你在这样的家庭里，一个是没有安全感，另外一个你处处呢受伤害。呃，不管你多大年龄，年龄你都在受伤害，而且他们无理取闹，你还要去，呃，向他们赔礼道歉，要下跪是吧，其实这个都不可取的，虽然啊说我们，我们说中国传统文化叫父慈子孝，但是你父不慈哪，哪能要求只去笑呢，是吧，这是一个，第二个，父和子之间就是一个平等的关系，父亲是人，母亲是人，儿女也是人，是吧。所以说这是一个平等的相待，如果连这种平等的相待都没有的时候，那么这种家庭的，嗯，存在哈这种所谓的这种亲情，那么就是很伪善了，是吧？所以说对你这个问题我是这么看的啊，仅供参考。

音频文字稿：很心疼你。我把这段话反反复复的看了好多遍。真的有，有些真的很心疼。你的成长经历，你的家里有一个。不善表达沟通，凡事和稀泥。没太有原则，也不会保护自己子女的爸爸。同时有一个。情绪化的。喜欢吼人的，不太会教育自己继子女的后妈。我相信你在这样的环境中能成长出来真的很不容易。很不容易的你现在又被你吼嘛吼了。其实这个事情。真的比较小。是一个日常琐事。你也知道。所以当他有那么大的情绪反应，不断的去哄你的时候，你的确会有愤怒。蛮正常的一个反应。但是我。换来的却是他。对你的诋毁，以及你爸爸无原则的去让你道歉。以前的你。靠着讨好道歉，甚至下跪磕头这样的方法。终于长大了。终于躲过了那些。很多很多的劫难。可是现在。你想要得到尊重？想要跟他们平等沟通，却发现好像很难。他们也不会给你这样的平台或者说机会。我感受得到你在这个家里。没有太多温暖。也感受得到。你一路走来受到了很多委屈。一个家的和谐，不是靠某一个家庭成员去委屈去。放下身段，放下尊严。去维持假装的表面的那种风平浪静。而是真正的从心底接纳对方，信任彼此，这样一个家才能得到真正的和谐，才能经得起风浪，才能经得起一些挫折。但似乎你们家不具备这样的条件或者基础？尤其是因为父母。教育子女以及父母相处模式的关系。可能分析起来或者说起来会很长。有机会你可以找你信任的咨询师好好的聊聊。真的？你能成长到现在很不容易。抱抱自己。

音频文字稿：人的天性都是向往自由和谐轻松的关系，那么你从小呢，一直在一个很让你很紧张的环境中成长，因为是继母啊，本身嗯，情感上没有什么血缘的链接，然后呢，嗯，吉姆这边呢，也不是特别的爱你们。然后还有一个爸爸啊，爸爸那边的一个男人的一个很粗犷的一个性格，所以说根本就不会顾虑到你们的感受，那在我们长大成人之后呢，所以说我们还深刻地受这种家庭环境的影响，从去拿医院报告这个事情上来说呢。整个过程来说啊，的确啊，你很委屈，爸爸不分青红皂白的啊，就说了你一顿儿，后妈呢，沿用他一贯的和你沟通的一个方式，呃，在你小的时候呢，可能我们离开他不能生存，但是长大了之后呢，自然会有一些反抗的，对吧？这么多年压抑的怒火啊，不可能说总让你来说我，我一点反抗都没有，所以说你反抗了，但是你的反抗呢，嗯，你反抗之后呢，也并没有那种明显的自己感觉到胜利的感觉，而是说自己更加的委屈，因为觉得不被他们理解，尤其是爸爸的那种表现啊，所以说呢，嗯，你自己整个过程呢，我们所说哈，呃，伤敌1000自损800，自己呢，也受到很大的一个影响，其实呃，就像你说的啊。嗯，家庭的和谐如果说只是用你无限的讨好合集的自尊来维持的话，那么这样的关系呢，对你来说是非常消耗的。你既然已经成年了，其实我们就要想啊，就是说，呃，亲戚之间所有发生矛盾的根源就在于所处的角度不同，你并不是后妈的后妈的女儿，对吧？呃，那么他呢，所以说也不要对他有那种说，呃，像自己亲生母亲那样的一个期待，表面上过得去就可以了，那至于爸爸啊，至于爸爸那边岁数大了啊，他的多年以来形成的一个认知观念呢，它是很难改变的。我们呢，也不要过分去强求他们认同我们的想法，我们只要知道自己做的是对的，自己呢能够控制好情绪，知道我做的是对的，也不要去飞得去要追求他们的认同，因为他们不可能认同你的，对吧？那后妈呢，你不是他亲女儿，那爸爸呢，肯定向着后妈，所以说你跟他们计较这些，如果说总计较这些小事情上的话，你只能是越来越伤心阿。基于目前的这种状况呢，我建议你啊，就是说你现在已经独立了，那么我们能少回家呢，少回家几次啊，然后和他们在空间上拉开一个距离，不得已要回家的时候呢，那有些事情呢，我们就要自己心中有有一个原则，我做的对的，我心里知道是怎么回事儿，也没有必要去跟他们去争执，如果你还是受他们情绪的影响，那说明呢，你自己呢，是界限不清晰的啊，你对自己没有一个。客观的评价，所以说你还是心里特别追求他们的认同，那么这个时候我们可能就要提升自信的这个角度，当你对自己是足够认识，很客观的，清楚的知道自己是什么样的人。内心的就是说我们自我的内核建立的很稳固，那么就不会轻易受他们影响，该办的事儿办了，该说的话说了，然后呢？他们爱怎么说怎么说啊，跟你就没关系啦，我们该过自己的生活，过自己的生活去。所以说呢，嗯，如果你总觉得受他们影响，那么说明你在情绪上没有划分好界限啊，希望能给你提供点思路吧。如果说，呃，回家老有这些细节上不愉快的事发生，那我们尽量避免回家啊，隔三差五打个电话也是可以的啊，对后妈不要有过高的期待。