李平
中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师，精神分析治疗师，国际催眠治疗师、市妇联婚姻指导、调解专家
2023-02-22
音频文字稿：您好您说每到放长假你就会患病。那这我想你之前一定有一个相当长的一个经历。他为什么会一到放长假就会患病呢？后面根据你的描述呢，你的这个强迫症呢，应该是一个强迫性思维。那强迫性思维的话呢。咱们可以有一定的办法可以控制一下。你比如说在那个一次一次的反复地想这件事情的时候。你可以晒晒闹铃闹铃。设上闹钟就是说，你设定当我想到第几次的时候，那么闹钟就要让他想。那么闹钟响的时候。我就立即对自己大声喊停。那就让自己停下来。这是一个，小小的办法，你可以试一下。不过就这一个病症来讲就是对于长期的这一个病症来讲我不知道你之前有没有过系统的治疗或咨询。对于这个病症咱们应对的。这个一个原则呢，就是带着症状去顺其自然。咱们不抵抗为所当为，也就是说。让它自然的。去发生，我们不过度的去控制他，因为当过度去控制他的时候，那真的是，当你想要控制他的时候，那就是一个失控的状态，他就会更失控。因此呢，让它顺其自然然后呢，使用一定的小方法。去控制一下。
