缓解压力 - 心灵密友心理咨询

问缓解压力

我有时会感到心里不舒服，有时也会想到离去，感到活着很累，感到心痛和郁闷

郁闷压抑焦虑抑郁

2023-02-24

回答

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

2023-02-24

音频文字稿：这种情况建议你一定要上医院去检查一下。看看医生怎么诊断，然后按照医生的要求去做。比如说吃药啊，心理治疗啊，一定会改善你的状况的，好吗？

艾思思心理学硕士国家二级心理咨询师、市级心理专家团成员，婚恋指导师，亲子沟通师

2023-02-24

音频文字稿：你好，建议你先看看这样的情况持续多久了。自己曾经做过什么努力，能不能就是说得到一些缓解，如果不太好的话，建议去专业的机构那边，嗯测评一下，或者说自己可以呃根据一些量表看看自己的状态。呃，因为可能如果持续太久，或者说自己没办法缓解的话，那么还是找你觉得信任的咨询师去陪伴你一下比较好。

李平国家二级心理咨询师，精神分析治疗师，国际催眠治疗师省心理咨询师协会会员，市妇联婚姻指导、调解专家

2023-02-24

你好，你的感受或许很多人都有过吧，可是我们都仍然坚持奔跑，不是吗！只是你遇到了什么事情，有情绪时需要有人倾诉、在这个过程中可以更好的理清自己的思路，轻装再出发。

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