音频文字稿：你好，心理压力大，人就会烦躁哈，就会心情变的这个紧张暴躁。呃，那么还有两个月的时间，应该是呃觉得应该是有有那还是有一定的这个时间来还转的。那么关键就是说你要积累吧，还有一个就是多背多记，那就是怎样记忆有效，怎样背能够背得更多，是吧，呃这就是一个方法的问题，所以呃，我觉得应该是找到一个比较好的有效的学习方法。那么你当你的学习效果出来了以后，你的心情就自然就会放松了，就不会那么暴躁紧张了啊对你这个问题我是这么看的。

音频文字稿：而适度的焦虑呢？其实对人是有好处的。可以让我们更好地向目标挺进，但是你现在是明显过度了啊，因为是自己给自己的压力比较大，第一次备考雅思，雅思又很难考。所以说自己呢，有那种嗯求成的一个心态。特别的去在意啊，特别的在意。所以说呢，就是那种求胜心切吧，结果呢，在这种高期待的一个状态之下呢。嗯。自己呢？很容易。产生一种关心则乱的这样的一个情绪。那我们说呢，嗯，第一次，既然是第一次备考，我们在思想认识上呢，其实应该让自己进行放松啊。你第一次备考的话，又不是说考了好几年的那种感觉，就是有经验。那么你没有经验啊，就是说这是很正常的。我们全把这当成是一次练习，而不是说我一定必须要去考过。如果考不过就怎样怎样的啦，那即使考不过呢，我们也可以再考啊对不对。把它当成一个平常的一个呃考试，那这样的话呢，可能会更好一些。

宝贝，你好！第一次备考雅思，确实压力会很大，越接近考试，会感到紧张，有些焦虑。但你很会按排时间，做了学习计划。当你发现阅读练习准确率不高，会担心没办法按计划完就学习目标，能跟老师说说你阅读练习中出现的错误，是因为什么原因吗？