旁边有人睡不着 - 心灵密友心理咨询

问旁边有人睡不着

放假回来我跟我妈睡的，之前一直都是正常睡。有一天晚上她枕头垫高了，打呼很大声，我彻夜未眠。从那之后，不管我妈睡觉有没有声音，我都整晚睡不着，呜呜呜呜呜呜呜。我是不是病了

摆脱失眠焦虑

2023-02-27

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2023-02-27

音频文字稿：妈妈，这个事情呢，只是一个导火索，呃，你还得是从自己。从自己的生活状态去着手啊，最近是不是说呃有什么压力。或者是说有什么让自己啊一直很焦虑的事情。嗯，心态出现。而妈妈这个事情呢，只是无意中引发了长久以来的这个呃状态。找找这方面的原因吧。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-02-27

音频文字稿：是的，你这种情况呢，就是当一件事情发生了之后呢，如果你越是特别关注这件事情，然后呢，越是担心这件事情的发生呢，可能他就真的成为了问题。所以你可以试着不用去在乎，比如说妈妈就算是打呼噜呢，我觉得也可以，是不是就算一夜睡不着觉呢，也没有问题，如果我们不是特别重视的话，不是特别在意的话，那他就不会成为问题了。

李平中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师，精神分析治疗师，国际催眠治疗师、市妇联婚姻指导、调解专家

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2023-02-27

你好，睡眠不好是一件让人很烦恼的事情。你就经历了一次特殊情况就睡不着了，的确令人费解。那么你生活的其他方面都还好吗？要解决这个问题，需要全面了解你的生活状态。

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