音频文字稿：哦，婆婆是个爱唠叨的人。你面对他的时候会感觉到紧张、焦虑。确实挺烦的。要解决这个问题，首先要了解他捞到了哪些内容。你能跟老师说说吗？

音频文字稿：啊，能够体会到你的一个感受啊，因为婆婆爱唠叨，自己呢，又是晚辈哈，没有办法去来直接说她，但是她这样唠叨影响了你自己的心情。嗯，那这个时候其实我们还是多注意啊，自己的一个调节，分清什么是她的情绪。分清什么他是他的问题，什么时候是自己的一个情绪，嗯，如果我们自己的心是定的啊，我们自己的心是安静的，那么外界呢，就不能够去来恩打乱我们的新的思绪。所以说我们还得说去找一找啊，他唠叨的这些东西啊，是不是说勾起了我们曾经的一个伤口。啊是不是我们自己本身的一个评价比较低啊。然后呢，呃被他说到痛点上啦，所以说呢，他说的话就影响到你啦，那要是这样的话呢，我们需要一个客观的自我评价啦，建议预约疏解。

你好，通过您的文字可以感受到您的不舒适感，这种感受的来自于婆婆带给您的一些不太舒服的感受。首先您能在这里说出你的感受和情绪是非常好的，能够看到您比较关注自己的感受和状态，是爱自己的一种表现，也看到您也在思考想去改变，只是不知道如何去做，这都是很好的。如果有什么想多说一些的，或是想找人陪您一起去解决现在的问题，我愿意陪您看一下这里面关系的问题。