音频文字稿：其实像你所说，你真的是很幸运的遇上了养父养母啊，家人对你都很不错。我们现在可能，嗯。对家人呢，除了感恩之外呢，还有一些别的东西啊，总觉得是呃欠家里人的，所以说在家里人面前呢，并不能真正的去放开，导致家里人。从你的表面上去了解你这个人，而并不知道你内心的真实感受是什么，本来也不是他们自己亲生的孩子，所以说这方面呢，在由于生计的确对你可能忽视了一些，那这个时候呢，嗯，你并没有说你多大啊，应该是在学上初中或者高中吧。嗯，那我们所说的啊，随着我们年龄的一个增长呢，呃，我们这个知识面的扩大，应该发现哈，人间呢，还是善良的人多啊，我们的周围呢，嗯，我们的周围的世界相对来说也都是很美好的。那我们可以说去尝试着啊，去一点点打开自己的心扉，去和家人呢，做真正的交流，生恩没有养恩大吗？他们养育了你。给你提供了还算可以的学习环境，让你衣食无忧。呃，其实对我们的一个期待呢，就是希望我们能够好好的生活，不白来这世上一回。所以说就算是为了家人的期待，当然啦更是为了自己的成长，你也需要去做出一下改变，这种改变从怎么来呢？我建议你啊，就是说嗯，多接触一些正能量的事情。然后，嗯，也许你觉得自己被亲生父母抛弃了，心里很自卑，但是呢，出生我们是没有办法选择的，这跟你不好。这跟你是不是否好坏没有关系，只能说明你亲生的父母当时有一些没有办法严明的一个理由，所以说才把你给抛弃了，但是跟你。这个人好不好没有关系，你是一个很善良的孩子啊，嗯，那瞧你养父母这个品质呢，相信他们在他们的这个影响下的你呢，也不会差到哪儿去。我们主要的是要克服自己的现在的这种啊，认为自己很糟糕啊，很糟糕啊，不值得人喜欢的这种自卑的心理，真正发掘出自己的优势来，然后呃敞开，敞开自己的一个呃真实的胸怀，去认真的做最好的自己。

你好，很希望可以帮助到你，可以看出您和父母的关系处理不是很好，还有您的一些个人成长以及出生的情况都会对咱们产生一些影响，可以看出您是想改变的，如果愿意可以一起谈一谈。

音频文字稿：其实你非常感激这个家庭啊，给你养育长大，然后你也很希望在家里也会表现得很乖。很懂事的样子。其实主要的问题呢，还是在于你在学校里太压抑自己了，另外呢，你这种压抑呢，没有通过一些积极的方式去释放出去，然后呢，就会把这种压力直接是放到你的家庭当中，所以就会出现这个问题，如果你平时呢，能够很好的去跟别人去倾诉一下内心的痛苦啊，压抑啊，同时结合一些适当的运动，让自己会释放出来的话，那么就可以做到在家里也可以很好的去。放松和平和的一种状态了。