你好，太忙乱的生活让你似乎身不由己了，这可能就是对一个成人的考验。在这些事情中，你不知道哪件更重要了？怎么分配精力了。那就来排一个序，或者说这几样中最不能失去什么？哪些是可以往后推推的？最主要的还是你自己要有一个重心，要稳住，先把最重要的做好，其余的精力不够了就放放。别让自己焦虑起来！

音频文字稿：你这种状况呢，属于是现在生活中还有工作中的这些压力呢，恩，让你又把。曾经的创伤啊，又引起来了。啊又没有一个很好的支持我们所说的支持系统，嗯，家人这边呢。并没有说真正的去关注到你内心的感受，呃，都因为各自角色的不同呢，对你有所要求。嗯，这个让你现在是很难去服众的。所以说。这个状态呢，确实是需要去做一个调整。其实我们。现在呢，整体来说对自己是一个非常否定的状态，然后不敢去表达自己内心的真实的感受。就是有委屈，自己心里憋着，而不去真实的去表达。那么这样的话呢。这种隐忍呢？以人人为代价换取表面和谐的这种方式呢，必然会让自己。在关系中呢，处于一个被动的位置，一点掌控权都没有。嗯，没有确定性的人生呢，嗯。对谁来说都是迷茫的，所以说建议你啊，不要压抑自己真实的感受，不舒服了你就说，觉得什么不对呢，你就去表达。愤怒呢，是一个人最真实的能量，如果，如果我们连愤怒都不敢表达的话。那我们自己。真实的自己呢，就会被你自己给压，压到了你自己不能真实的话，又哪里有力量来去处理现在这些关系呢。所以说别压抑自己的感受啊，嗯，既然他们是你的亲人呢，嗯。你如果什么都不说，他们就会以为你很享受了。但是如果你说了啊，多表达几次，多为自己争取争取，他们才会注意到你，知道你也是需要关心的。

音频文字稿：啊，你好。嗯。这么多事儿攒在一起，然后呢，自己的爱人又生病了，没有办法帮自己一把。陷入一种非常困顿的一个境遇中。啊，觉得自己像个陀螺一样。往前奔跑。啊，没有喘息的空间，但是又很累。很疲惫。啊，什么是生活的重心，也许？啊，有一个人能够。看到我们能够好好的给我们以支持。呵护一下我们，我们那个重心才能够真正的稳定下来。啊，当有一个这样的人出现的时候，那我们不管有多累。有多苦？都还能够支撑，都还觉得是值得的，对吗？啊也许可以对自己不要要求那么高，既然别人怎么做啊，都没办法获得他们的一些支持或者是。呃，一些认可的话，那我们就稍微的调整一下自己的节奏，好好的爱自己。那等自己的爱人生病疗养好以后，也许你们俩是这个世界上最可以给予彼此力量的人。祝福你好吗？