高三的时候压力大是正常的，而且是个普遍现状，所有人都会有压力。这个时候一定要注意自己心态的调整，不能盲目去追。你现在可以主攻劣势科目，稳定优势科目，不攀比，不计较，稳固必考内容，适当放弃扩展内容等等很多方法，希望能与你分享一些经验，一定能对你有所帮助。

音频文字稿：你好啊，你说你是一名高三的学生哈，嗯，现在呢，一定是面临高考啊，你的压力啊，就是非常的大啊，现在要承受一个很大的压力，然后呢，啊，你还是。啊，你觉得啊自己啊，不管再怎么努力啊就是不行。那。对，现在呢，应该说每个孩子都想让自己的成绩呢啊再提高一些。嗯，那么。嗯，我想你现在你的焦虑的情绪应该是很重。嗯。对这个呃成绩的这个迫切的想要提成绩的啊，这样一种心理给压着，然后呢，自己就会万分的焦虑。嗯，那你应该怎么做啊，其实啊，这个时候呢，你要排解一下压力啊，你内心的压力，还有啊，我想你虽然没有提，但是来自学校来自家长，还有来自社会的各种的啊这个啊压力呢啊应该你都承受了很多。啊，应该去疏解一下你的情绪啊，减减压啊，然后呢，你才能够去做啊。去做的话。啊让自己啊内心轻松一些之后啊去具体的做啊，目标不要太大啊，成绩的话，不管他管的是什么去做啊这个现实当中，你们现在考的题。嗯啊还有啊，往年的真题啊，学校老师应该都在给你们做，那么你每做一套题啊美这个错的上面做错的题，你要搞明白他。啊就是说啊目标比较大，就是越小越具体越好啊然后呢去做这件事情啊，你目前呢啊非常需要的是啊疏解你的情绪，减减压。啊，如果需要的话呢，可以联系我哈。

你好，高三的这个阶段，长时间的压力和紧张的学习节奏，让很多人心理压力到了一定程度。可以说高三到这个时候拼的其实是心理素质。只要能放平心态，平和的坚持到最后，就是胜利。所以建议你，这三个月的时间，以自己的节奏，能学多少算多少。多利用错题本、难题本有针对性的提高对某一类问题的攻克，获得自信。也就是这段时间像排查一样，攻坚克难，逐一突破。当你把注意力放在学习上，消除了紧张，就可以像海绵一样吸收知识了。希望能帮到你！