你的害怕，紧张，不敢去学校，不知道怎么跟新同学交往确实是心理问题，你有求治的意愿，但是家里人不理解，觉得你有心理问题是很丢人的，看来你的家人是没有心理健康意识的。你目前的心理状态即使去学校复课，对你来说学习也会很困难，建议你可以去学校找心理老师做做心理疏导，帮助你调整认知，敢于面对你的问题。

音频文字稿：特别理解你的心情啊，你自己呢？现在这种状态就像在这个水深火热中煎熬一样，可是呢，周围呢，却没有一个很好的支持啊，只能是自己压抑着。家人呢，确实也重视度不够，呃，我想在他们的一个认知范围内呢，觉得这也并不算多大的事儿。恩，可能由于忙于奔波生活，忽略了你内心的感受。呃，就是你现在这个状态，确实是啊，自卑啊，敏感，然后自我否定。自罪自责。就是情绪非常的低落啊，我们处于一个很严重的自我否定的状态。呃。这个呢？的确是和我们一个家庭环境中。父母亲人与我们的沟通方式是有关的。恩，你并没有说你是上的是初中啊，还是高中。嗯，我想你既然有这种认识，来到这里留言就说明呢，你是有一定认知能力的，也希望改善自己现在这种状况。呃，但客观来说呢，这种基于成长中的一些创伤呢，是很难通过这样的，嗯。这样啊，这样的一种呃留言的方式得到彻底改善的，但是就像你所说啊，能够倾诉出来，其实在本身写这个东西的过程中也是一种释放。呃，我们其实是多需要这样的一些渠道的，呃，你可以说像这里像这样的在这里留言。嗯，也可以呢，说有那种情绪日记啊，我们可以天天去记日记，嗯，然后呢，自己把心里的话写出来，而不要压着。那么这样的一个有一个很正常的一个疏导的渠道，宣泄的渠道呢，对你来说是很必要的，然后另外一点呢，我们要记住什么呢。嗯，我们不要事先对呃一些事情进行消极的思维定势。嗯，因为如果你就是觉得外面的人都会嘲笑你，都会只呃都会评价你，评价你不好什么的啊，那你可能就会在外面真的就寻找一些相关的证据来证明。我们需要一些积极的心理暗示的。啊多看看自己身上优势的地方。你不可能一点优势都没有的。因为人。这个世界上没有绝对全是错误的人，也没有绝对全是优点的人啊。所以说你要去好好的去客观地评价自己，找自己优势的地方，比如说善良啊，正直啊，有爱心啊，这都是我们优势的地方，用这些多找优势的地方。然后呢，去积极的暗示自己啊，我在这个社会上还是有价值的，然后我自己呢，还是很好的，我很喜欢我自己，就是说我们不应该啊嗯，我们不应该说总去排斥自己啊，因为这个世界上没有十全十美的人。我们应该是说学会去自我接纳，就是呃，我之所以有现在这样的状态是因为什么？所以说我有这现在这个状态很正常，但是人的成长不是说永远停留在此的。人的成长是一个呃不断发展变化的过程，我们只是暂时停留在这个过程，所以说我们要用一个变化的眼光去看，一定会得到改善的。一定会得到改善的，不会永远停留在此的，所以说哈嗯，就这样的去积极暗示自己，而不是越想越颓废。嗯。当然了，如果说我们嗯。我们这边呢，如果能预约一个正式的书籍啊呃，找一个你认为适合的老师去好好的聊一聊，呃可能会比现在这个状态呢，有一个更好的一个帮助。呃，如果说没有这方面的条件啊，费用方面的，我们也可以说找一些呃原生家庭啊，个人成长类的这个书籍去看一看，手机现在很方便的，你可以在网上去搜索一下啊有很多关于这样的一些音频呢，这些东西咱们去都可以去看一看，还有像我们网站的一些呃电台啊，电台里边的那些内容。嗯，还有说别的网站呢，啊，比如说喜马拉雅有一些关于个人成长，修身养性的这类东西啊，是开现在都比较开放的啊，你都可以去学到。都会对你有作用的。

宝贝，你由于身体的原因休学，也导致你学习方面很吃力，跟不上其他同学，也影响到了和同学之间的关系，这就你心里有深深的自卑感，没有自信。老师很愿意陪伴你，听你倾述，并帮助你重建自信，陪伴你一起成长。