音频文字稿：你好，你这种状态看起来很让人担心呀，好像也比较严重，嗯。可能是很直接的这种情绪低落。嗯，有点抑郁的情绪，感觉你好像是内在有太多的情绪抒发不出来，表达不出来啊，压抑了，呃，很多。嗯，然后都是一些负面感受，嗯，对你的心情造成很大的影响。嗯，建议你哈就是。嗯，最好是就是能找一个咨询师进行咨询，能够处理一下这些负面情绪，也重新建立对自己的认识啊，这个过程也是让你学会表达的一个过程。嗯，在你的生活里边哈，嗯，我感觉那个压抑成分挺大的，呃，如果你不能够很好地表达自己，不能够真实清楚地表达自己，这是一个恶性循环，你就像一个弹簧一样，不断地，丫丫，最终有一天会压爆的。嗯，反弹起来也会更大。所以说哈呢，很重要的一个任务是学会表达自己，就是怎么和人沟通，嗯，怎么能够表达自己，这也是减轻压力的一个办法，要不然嗯，总是这样压抑，你真的会受不了的。所以说还是建议你就是找一个咨询师，呃在他跟前你可以敞开的说呃，然后来表达自己，即使锻炼啊也是调整的一个过程。

宝贝，你好，老师很认真看完你写的心事详情，你今年多大了？你心情不好时经常和家里人发脾气，也不想上学，而且也不愿意和人交流，你会感觉到很难受很压抑很孤单，是吗？父母不理解你，甚至把你打了，这让你身心更加瘦倦心。你是怎么和父母沟通的呢？父母知道你现在这种状态吗？你是否愿意详细和老师说说，老师很愿意陪伴你并希望能够帮助到你。

音频文字稿：我们现在这个状态的确是情绪很低落，对自己的一个评价也比较消极阿，你说最近开始这样的，那么最近发生了一些什么事情呢？把一些对你影响啊，把其中一个对你影响最大的事情，然后去找出来，好好的去，呃，重新客观地审视一下。从源头上把这个事儿呢进行一下改善是比较好的。建议预约正式的书籍。