想吐槽咀嚼音 - 心灵密友心理咨询

问想吐槽咀嚼音

现在ASMR确实很火，但我真不觉得好听，我从小就很讨厌跟我一起吃饭的人吧唧嘴，我听见会抓心挠肝的难受，可是我父母吃饭也会有声音，我不敢说，我以前说过我爸就会说我净注意些没用的，而且他吃饭特别慢，每次都要等很久，我就会塞上耳机，我也感觉我是不是事儿太多了，但我听着真的会难受啊，怎么办

父母冲突焦虑

2023-03-07

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2023-03-07

你不用必须和别人一样的。不是所有的事情都必须要符合大众的眼光，做好你自己。接纳你自己可以有这样的感受。

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

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2023-03-07

音频文字稿：哎，你好，呃，你从小很讨厌阿，有人跟你一起吃饭的时候不要记嘴N，你听到了以后扎心啦，干的难受。嗯。嗯，老师想问一下你，当你特别讨厌这种咀嚼声音的时候，你是不是特别的去关注这种声音，你越关注这种声音，你就会越觉得这种声音让你很心烦。嗯，是这样子吗？嗯，当你不注意阿，不注意他们吃饭的时候的那个声音的时候。你还能够听到吗？嗯，如果那个时候你转移一下注意力呢？你有尝试过这样去做吗？

张新实心理博士，首席资深心理师，实战派婚恋专家，个人成长导师，有自己的工作室。

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2023-03-07

做真实的自己，可以表达出来你的感受。与其让别人给你负能量，不如自己转移注意力，去想想积极的事情，你会开心起来，自己变软了，接纳的空间也就有了。

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