最近你给自己的压力太大了，超负荷的状态感觉很累，想要逃避，如果需要帮助，欢迎来找我谈谈

音频文字稿：嗯，你好。呃，你作为一个高三生哈，应该现在压力很大，因为还有40多天就要高考了嘛，是吧？然后学校里又是模考这个那个的哈，考试天天题海战术啊，就是强化这种训练，然后让你们能够啊这个从容不迫地踏进考场，呃应这种应试模式比较奏效吧，应该说哈，但是每一次的考试的出来的成绩以及排名呃会让人的情绪产生波动，这是显而易见的是吧？如果成绩排名一直在前，那感受要好很多是吧？但是高考你也知道会出现这种情况，会出现黑马的啊，会出现学霸考砸的对吧？啊所以说关键还是一个心态要调整好啊，然后呃，你像你现在这个呃对你来说最。最大的一件事，最重要的一件事就是高考的时候，你肯定所有的心里都在这件事情上，所以即便是笑，因为你天天有这么大的压力压在心头的时候，你觉得笑是发自内心的由衷的吗？肯定不是啊啊，当内心有压力的时候，有痛苦的时候啊，有焦虑的时候，这种效肯定不是一种真实的笑，是吧？就像你说的，戴着这种假面具，但是这是正常的，这种假面具为什么呢？因为我心里有事情啊，是吧，所以我我我没有办法真实的表露自己啊，是吧？啊所以说你问40多天应不应该冲刺，肯定应该，而且必须，另外你不要去考虑后果，不要不是，你不要考虑结果，不叫后果，你不管他考出个什么成绩来，你现在不去管他，也不要去设想什么，呃，哎呀，我要考个985还是211，我要考一个这个专业还是那个专业，我要考到上海还是北京或者哪里，你不要去想这种问题，一概不想，你现在就是专心致志的做好你目前能够做好的事情，是吧？啊比如说查漏补缺啦啊认真的应付每一次的考试啦啊这个呃每一刻科目上的那种，呃这个这个难点啊这个呃这个呃要卷的呃就是还有那种呃不懂的那些那些。

音频文字稿：就是典型的考前压力。所造成的。其实学到这个时候呢，我们的一个基础都已经固定了。重要的是一个心态。嗯，我们只要不要给自己加太多的牙。然后。觉得学习累了，就尽量的去放松一下，可以跑步啊，跳绳恩去。和朋友聊天，嗯。担心这样的都可以做适度的环节的。因为你打的基础呢，其实在嗯。从小学到高中这个阶段呢，其实这个底子已经基本都。可以了。我们现在这个时候在做很多难题，或者说再给自己施加很多压力。都是有点过犹不及的，现在就是以一个放松的心态。然后呢，去正确面对高考。高考虽然是非常重要，但是它并不能决定你的人生。是好是坏啊？它只是人生的一个阶段。证明我们阶段性的学习成绩。即使我们说考不上，但也并不代表我们人生整个就会昏暗了。那你看社会上。有多少名人，或者说你看我们身边的人有很多，他们也没有高考啊，但是不也照样该生活生活吗？有的也生活的很好啊。所以说只有在你，你只有你在观念上把高考的一个，嗯。把高考的一个。一个非常重要的这个点呢，给他慢慢的去消淡。那么你才能够真正的去寻求心灵上的一个放松。不因为高考而高考，而是只是这个阶段，我们去更好的证明自己，来进行这样的一个和好。即使我们考不好的话呢，我们也知道生活呢还有别的东西再去做支撑，只要我们心态健康，一样可以会迎来。非常。幸福和谐的生活，而不只是把宝都压在高考。