王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-03-14
音频文字稿:我们这种状态呢是。自己太过依赖于外界的评价所导致的。你不能够和自己读处,总希望在和别人的交往中呢,由他人的认同来。证明自己。存在的价值和意义。那么没有一个。客观的自我评价的话。或者是说自我评价很低?这样的话呢,在交往中就是容易被动,非常的敏感,总是以自我为中心。觉得啊,别人都是针对自己的。自己的状态是不好的,总是会被人挑剔的。那么在交往中呢?你很难去享受到,呃。和谐的交往。也不能够去。真正的去释放自己的一些压抑。反而成了呃,让你特别难受的这样的一种呃。环境。嗯,建议你从。呃,建议你从提升做价值感入手。就是说对自己有一个很好的一个评定。当你的自我是清晰的,那么你就不会太过依赖他人。对,你是怎么评价的?因为你自己心里有方向,对自己有肯定。也喜欢自己,也接纳自己。那么。你周围的和周围的,在周和周围的人打交道的时候呢。你也会?把这种感受投射到别人对你的态度上。嗯,那这样的话呢,内在和外在和谐统一了,你瞧着外面的一些关系呢,也就不会像现在这样乱了。