张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-03-17
音频文字稿:你好,看到你的呃问题了,同时呢,也看到你在不断的学习和进行自我成长啊,有这样的一个出发和努力的方向,真的还是很棒的啊。同时呢,也看到自己的一个性格里面是有一些复制粘贴的,我们说我们在原生家庭中,他对于我们成年之后,呃,是会有一些啊延伸的,比如说它会影响我们的性格三观。情绪、行为策略啊,以及人际关系,尤其是亲密关系,我们的复制粘贴的能力也会非常非常的强,我们对于父母来说就是一个高仿版。高仿版。那么要想去成长自己啊,第一步呢,就是看见自己,你看见的程度越多,那么你能够去改变的基础就越大。那么比如说我们看见就是一个自我成长的50%将以前就是潜意识之中默认的。啊就是正向的习得,然后能够在今天你能够做一个决定,进行一个反向的习得,那这个过程就会很难改变。脱离掉原来的复制是需要毅力、坚持和努力的,那如果说你的身边没有好的榜样,你去努力起来就不知道怎么样的行为策略是正确的,那么你就可以寻找一个。咨询师来陪伴你啊,告诉你哪些方向是一个努力的,一个更好的持续的好的改变啊,哪些方向你在改变的过程中,你容易反复和回归啊,所以这时候呢,成长是需要一个耐心时间。还有对自己的鼓励,还有周围人对你的一个认可,他是需要一些这样的一个时间段的,不要那么的着急,嗯,看见就是一部分,然后在行为中一点一点改变。然后如果忘记了,因为我们会不断的进入潜意识曾经认同的那部分,那改变起来就会有一些速度上有一些干扰。嗯,还是为你感到很高兴,起码你能够看到这一部分,而且是很大的一部分啊,如果你需要帮助的话,可以预约咨询啊,咱们平台的老师都可以给到你一定的帮助的。嗯,希望我的回答对你有所帮助。