我该怎么办 - 心灵密友心理咨询

问我该怎么办

我是一个极其会被别人影响的人出去吃饭或者做什么别人看着我我做什么都跟慌我这是怎么回事啊回到家里就不会这样

焦虑

2023-03-17

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2023-03-17

音频文字稿：家里的环境呢，对你来说相对比较熟悉，所以说能够去全然的放松。但是在外面的话呢。以自我为中心的一个感受就是说觉得别人都在关注自己。这是自卑和缺乏安全感的一个。

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

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2023-03-17

音频文字稿：你好。说明你非常在意别人怎么看你，对吧？嗯，你很注重自己的。别人眼中的那个形象。在意别人对你的评价、看法。呃，担心别人。对你有不好的一。这种情况下你内心就很冲突，就很慌。嗯。回到家里可能。熟悉了。家里的那种模模式啊，和父母和兄弟姐妹交往的那个模式已经很熟悉了。所以你就不会活。嗯。如果呢？经常的去这样的陌生环境啊。进入社会当中去锻炼自己。想一想为什么会慌？担忧。可能会有很好的改善。这需要一个过程。所以不要着急。

许钢国家心理咨询师、资深婚恋情感分析师、中级社会工作师、家庭矛盾调解和自我成长督导师、市心理咨询协会理事

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2023-03-17

很容易受他人影响，也许表明你内心缺乏自信，缺乏安全感，可以从增加自信这一方面入手改变

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