陈安丽
国家二级心理咨询师;国家二级婚姻家庭咨询师。
2023-03-20
音频文字稿:呃,你好,呃,应该说你的这种失眠呢,呃,身体不舒服啊哈,完全是由于你这个心理压力大所导致的一个呃躯体的一个一个症状啊,那么其实你只要把这个心理压力把它降低是吧?那么你这种失眠啊,身体不舒服这种躯体症状就会消失哈。呃,那关键就是说你要有一个很重要的考试,然后如果考得好或者考得不好阿,别人会怎么看,但考得好没话说啊,考得不好别人会怎么看你呀?是吧?呃,所以你就特别在意这个东西哈,所以也就是说你的自我的这个价值感很低啊,你你是需要别人来肯定你的自我价值感,你才会觉得自己有存在感哈。所以这这背后又是你是一个很自卑的人,缺乏自信是吧?那你为什么会自卑或缺乏自信呢?那肯定是有原因哈,那如果说你想追问这个原因的话呢,你可以跟心理咨询师讨论一下啊,这个。没问题啊,那你说是怎么去缓解是吧,怎么缓解就是调整你的认知啊,就是说其实啊,你考得好或者是考得不好,结果都是由你一个人来承担,跟别人没有任何关系,所以别人怎么看你。不重要,对不对啊,关键是这个考试结果是直接对你产生了作用,产生的影响的,是吧?你不能说因为我考得好,让别人看得起我,我考得不好别人会看不起我,看得起或者看不起都不重要,重要的是这个考试的结果对你而言意味着什么。对吧。如果说你是说为了让别人看得起自己,所以你要好好的考,要考得好。那我觉得是不是太幼稚了哈,我不是,我想你应该是个成年人了吧,是吧,不是,人活着不是为了得到别人的点赞,不是为了得到别人的,呃,这个所谓的这个首肯啊,别人的赞美赞扬啊,活得好还是活得不好,完全是你自己的一个感受吗?啊,你根本不用去在乎别人怎么看是吧?呃,说是在任何人都会被别人在背后议论,但是任何人被别人议论,对别人而言只是茶余饭后的谈资,是吧,谈完了就完了,就亡了,什么都没有了,但是如果你很在意的话,而且影响到了你的生活,你觉得这两者对等吗?那不对等啊,你太亏了,亏大了是吧?所以啊,这个,呃,就是说,如果一个人内心很自信啊,自我存在感。呃,很强,他不需要通过别人来肯定自己,那他就能够活成自己想要的样子,是吧?呃,但是显然你好像不是这样的人,你好像做不到,所以我认为你需要啊,做一些心理辅导啊,这是我给你的一点建议吧,啊,仅供参考。