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问
强迫性思维和冲动又一次让我痛苦。
我的强迫症最近又开始患病了, 这一次的症状其实是一件日常生活中的小事,但是却让我胡思乱想。 事情是我在公司群里和同事聊工作,同事发来一条微信,(应该是发错了)然后就删了,我没看太清楚。,大概是一串136开头的手机号,就是这种事情让我事后强迫自己追问同事,发的什么怎么撤回了,同事说不小心发错了,我又问,发的是谁的号码?同事说一个新来的面试的,我继续问号码是多少来着?同事回答记不起来了,我感觉到再问下去同事会觉得我不正常,所以就没有继续下去了,可是我还是特别想知道号码是多少等等。 我为什么会因为这个号码而纠结,原因就是我爱人也是136开头的号,强迫联想就想到会不会是我爱人的号码(这个想法我自己都觉得可笑),但是就是控制不住这样去想,觉得只要问清楚了就踏实了,但是是以愿为。我并没有得到我想要飞答案,所以又一次陷入强迫中。
焦虑
强迫症
敏感多疑
2023-03-20
回答
方心怡
国家二级心理咨询师,高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师
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2023-03-20
你好!你又一次陷入强迫思维当中,会很焦虑,所以我们要去分析我们的思维是否合理,对吗?
周婷
国家二级心理咨询师、心理学专业硕士、学校中级心理咨询师、家庭治疗师
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2023-03-20
你好 能理解你的痛苦,忍不住问,又希望自己别再继续了。这种感觉很纠结、很难受。不知道你说的强迫症是被诊断了还是自己觉得是强迫症呢?除了这件事情,其他的事情会出现类似的情况吗
张立平
二级心理咨询师 中国心理学会高级讲师 中国心理学生活化全球推广者 中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
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2023-03-20
看的出来你意识到了自己的强迫思维。换个角度看看呢?跟你爱人的手机号码相似,这让你想到了什么?假如就是你爱人的手机号,最坏的结果是什么?你知道这不可能,但是自己一直纠结,学会放松,给自己做个小小的调节,加油
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