陈安丽
国家二级心理咨询师;国家二级婚姻家庭咨询师。
2023-03-21
音频文字稿:嗯,你好。嗯,就是你说自己控制不住,会各种各样的想,而且越想越难受,那么也就是意味着你有很多的心思,就是这些心思纠缠在一起,你不知道怎么去理清这个头绪是吧。呃,然后你又说是不是生病,生病了让你书也读不上了啊,觉得这辈子是不是就这个样子了呢?呃,其实千万不要这么想哈,你说你去跟自己的朋友比,这个比当然可以比,但是这种笔其实是没有意义的,因为,呃,朋友里头有有好的是吧,比如说有人比你活得好,但是。你的这个比你活得好的朋友,还有比你这个朋友活得更好的,这种比是没有意义的,也是没有呃上限的,可以不停的往下比是吧,好了还要好是吧,你说我们普通人啊,去去跟那个啊这个这个这个家里啊,这个一两百万的人比吧,一个月只有几千块钱,能跟跟有几百万存款的人比,人家肯定比我好,那如果说一个鸡家里有几百万存款的人,你去跟那个家里有。几千万的人去比呢,又不如他了,是不是?所以说这种比没有太大意义,如果要比的话,还是要跟自己比,跟自己的昨天前天笔,这种笔是有意义的啊,这种比呢?会让你有一种积极的心态是吧?呃,如果你总是很想比的话,确实觉得活不下去了,没必要活了,干脆死了算了,是不是这种想法就出来了,所以关键是你的问题哈,就是说因为你想法很多,你也没有说你到底具体有些什么样的想法,那如果说你能够跟咨询师来谈一谈,好来聊一聊,就是把你的想法都能说出来,然后来根据你这些想法啊,这个找到就说你既然有想法,那么看有没有可能去实施呢?是吧,有没有可能把这种想法变成一种行动,对吧,然后达到自己的目的呢?是吧?啊然后要切合你的实际情况,能够给你一点切实可行的建议。那么你就不会那么乱了,是吧,就是脑子里这个胡乱的这种想法就不会那么的,因为你进行了筛选,有的想法是不现实的,那就抛掉,有的想法是难度太大,对你来说实施起来困难,那么也抛掉,那么对那个啊,你在你现有的情况和条件下,呃,这种想法通过自己一定的努力是达得到的啊,那就去做,这样的话,想法没那么多的,就不会那么乱啊,也不会越想越难受,是吧,好像人都快要疯掉了一样的,就不至于是吧,就是想法太多太乱才导致这么一个结果。啊,所以对你的问题我就做这么一个解析好吗。