人遇到事情紧张是正常的，每个人的具体情况不一样，建议你咨询专业老师帮助

你好，你在何种情况下会紧张？还是无缘无故的也会紧张？这是两种截然不同的状况，需要具体了解。

音频文字稿：紧张呢，作为一种。常见的负面情绪呢？是每个人都会有的。但是并不是所有的人呢？都把紧张当回事儿啊就是说。每个人都要消灭紧张。因为他。因为在一些我们不熟悉的场合。对一些没有信心的事情。我们产生紧张感是很正常的。所以说大家并没把他当回事儿。反而呢，慢慢的也就不紧张了。你越想消灭它，不允许它存在。反而越强化了它的存在。所以说。正确认识负面情绪。好好的去觉察它。然后接纳它的存在。最后呢？他才能跟我们和平为伴。不会对我们造成。影响。因为。每个人都不可能整天都顺顺利利的。每个人都是优点和缺点的一个结合体。所以说嗯。紧张和不紧张。共同构成了我们每个人的独特的生活。他们是缺一不可的。你接纳他存在了？而不是总去想着去消灭它。反而他能够和你去和平相处，不会。对你造成困扰。