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你好，我之前经历过失眠，导致心里害怕失眠。现在也就想通了，睡不着也不会怎么样，但白天想起这件事的时候，依旧忍不住的会有些心里难过。

摆脱失眠恐惧

2022-11-18

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-11-18

失眠让你的心情很不好受，主要是什么原因呢？欢迎通过网站预约我的倾诉或咨询，让我来帮你分析。

joyce 国家二级心理咨询师

2022-11-18

是呀，本来睡不着也不会怎么样，可是经历过失眠导致了心里害怕失眠，这样的感觉的确不舒服。白天想起这件事的时候，忍不住的会有些心里难过，是难过失眠这件事儿，还是因此想起了什么心里难过呢？

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-11-18

音频文字稿：这就说明你其实对于失眠这件事情还是没有真正的释怀。对吧，呃，白天还是没有想明白，那么其实确实自己是很难想清楚的，有的时候我们会局限在自己的思维空间里，真的很难去得到很好的释怀，所以很希望通过咨询能帮到你，好吗？

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