失眠抑郁上学恐惧 - 心灵密友心理咨询

问失眠抑郁上学恐惧

这几天开始比较紧张偶尔会失眠每天在父母面前装作很开心什么都不在乎但实际上感到绝望上学也是个巨大的挑战尤其是在与老师同学的相处过程中真的不知道自己该怎么办了怕抑郁症又复发而且会更严重真的好累

摆脱失眠恐惧抑郁

2022-11-18

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-11-18

你好，人活在伪装的情绪里是很容易生病的，这个病更多的是心理上的。你原来得过抑郁症，更需要在这方面多加注意。人在有压力的状态下，是很容易失眠的，每个人都有这个情况，所以不必太多纠结。你需要处理的是上学恐惧，具体来说就是改善你在校与老师和同学的关系。而理顺你和自己的关系是最基础的部分。内部关系和谐，外部自然通畅。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-11-18

音频文字稿：我们到底怕的是什么呢？其实我觉得最大的敌人其实就是你自己。很多时候，我们想到的那些不好，我们担心的那些后果，其实都是来自于自己的想象，而并不是真实的事实。你会发现过去所有发生过的一些可怕的事情，我们都过来了，我们都能够战胜。所以我也相信你可以勇敢的去面对所有的困难。加油吧。

赵汉青二级心理咨询师，人际关系、催眠、沙盘、亲子关系，儿童青少年及家庭，夫妻伴侣治疗，性与亲密关系咨询师。

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2022-11-18

你好，能看出你的焦虑和担心，还有面对压力的无力感，可能和咨询师聊聊，会帮你疏导目前的情绪状态。

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