音频文字稿：你好，您说很容易被别人焦虑的情绪劳动，那说明你自己对呃你的情绪管理能力，呃不是很强。对不对，所以你所以你才会对别人的情绪所干扰到，当你自己能够很好的管理自己的情绪，不能怎别人怎么样，那你都不会去受到影响。这样也会提高你自己对自己的一种自信。对吧，如果是说你想呃学管理好自己的情绪，那你可以和老师老师呃来沟通，老师愿意帮助你。

音频文字稿：你好。呃，如果你想做到心病的话。是你能够分清对方的那个情绪来自哪恩？可能这样的话，你就能够呃不被影响。嗯，就是你了解啊对方的情绪来自哪，也了解自己的情绪是怎么回事的话。就不会这么？慌张。

音频文字稿：别人的情绪之所以扰动我们，是因为。我们总想着为别人的情绪去负责。他有情绪呢，是他的事儿，可是呢，你总觉得他。情绪不好是你的问题。我们通常管这种。把这种叫做看不得别人不开心综合症。就是。觉得和自己是相关的，但有些时候呢？跟你是没有关系的。我们要学会去区分。什么是她的情绪？什么是你自己真正的问题？只有你会做好区分，掌握一个合理的情绪界限，你才能够不被他人所扰动，专心的做你该做的事儿。建议预约正式的疏解吧，学习掌控情绪的方法。学习去认知自己为什么会情绪没有界限的一个根本原因。再进一步的有针对性的具体的改善。