邵奎高
国家二级心理咨询师(精神动力学取向)
2023-03-30
音频文字稿:你好,感觉到你对自己的担忧很深,对自己的责备也很多。嗯,给你的建议就是放松。放下这些感觉。嗯,这些责备。只把当下的事情做好,能做多少就做多少。嗯,能做什么样就什么样,你其实不会有问题的啊,不要担心。如果觉得有什么问题的话,那可以去医院里找医生详细检查一下。看看自己是不是抑郁啊?需不需要药物治疗,如果需要的话,那就吃点药啊,调一调就好了。所以不要担心。嗯。不要有这么多的责备啊,比如说开空调。不开门就不开门呗,那也没有什么。如果觉得这个脑子不好使啊,记忆力下降啊,反应迟钝等等这些情况。需要处理一下的话,那就上医院找医生。给你检查一下好吗?所以,不要责备自己。只过好当下的生活,安于当下,了于当下。好吗?