口不择言怎么改善啊 - 心灵密友心理咨询

问口不择言怎么改善啊

有时候心里想的好好的一和别人打交道就不会说话了说完我又后悔特别是在职场里感觉不会和领导说话不过我这个人平时也很宅不爱社交是不是沟通太少的缘故呢想改善?

人际关系敏感多疑焦虑

2023-03-31

回答

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2023-03-31

音频文字稿：你好。说话表达确实是一种能力。呃，是需要那个嗯锻炼呀，说得更多的话啊，就会更自然，就好像是这种能力就锻炼出来了。啊，你可能现在就是嗯很宅，嗯不太接触人，然后跟领导说话的时候，再加上自己的紧张，然后就会更语无伦次，更表达不了自己的意思了，是吧。所以说哈，就是你改善这个状态的话，一个是多说多交朋友，另一个就是嗯。就是改善内心里边的那个紧张跟恐惧啊，那也是很起作用的一个部分。就主要是这两点。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-03-31

音频文字稿：是的，你的情况就是因为沟通的太少了。因为沟通的太少的话，那么你自然在沟通和交流的时候，就不可能顺畅的有一种正常的表达。所以面对这种情况呢，不应该自责，而是应该多增加一些沟通和交流的机会。然后每一次呢，感觉到自己沟通不好的时候，要不断的去总结，然后不断的去提升和改善自己就好了。

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2023-03-31

音频文字稿：你好。呃，口不择言是吧，怎么改善这个，我觉得你要学习一些沟通的技巧，另外一个是多阅读。呃，文学作品啊，一些精美的散文。还有一些著名的演说。急啊，你都可以找来看看，呃这样的话呃，就会能够提高你的这个语言表达哈，这个这个能力啊。哎，就给你这么一点建议哈，仅供参考。

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