音频文字稿：你好，嗯，看了你的描述哈，就是能够感觉你现在就是情绪比较低落。好像是受挫折打击，嗯，多了一点是吧。其实哈，你最需要知道，呃，看清了一点，就是你看到的别人的那种轻松潇洒。可是，嗯，可能并不是真实的情况，并不是这样的。嗯，可能每个人内心的也很焦虑，但是你不知道。啊也就是说嗯，那么乘积做一个什么事情吧，就是没有随随便便成功的，所以说哈，你还是说静下心来啊。不要这样焦躁，静下心来看看自己能做什么，我也能够看得出来哈。你是一个比较有上进心的人，就是也想学习很多东西，你可能需要就是聚焦啊，我到底想学什么，我能学什么，我这些时间里面能学什么？啊找出一个最重要就是分出一个轻重缓急来做，那个最重要的是啊静下心来做，专注的做，这样的话，假如是这样一个状态的话，你慢慢的不会出成果吗。没有一口吃个胖子的事呀，只能是慢慢的积累呀，只只能是专注高效的去做呀，是不是呢？每个人的成功也都是这样，积累的没有捷径的，成功没有捷径的。你这样去调整一下好不好。

音频文字稿：你好。嗯，你觉得自己很消极阿，做什么都，嗯。不能成功。啊，总是失败对吧，然后跟人交往呢，也是真心换不回真心。恩，你内心有更多的是一种挫败感，呃，然后你觉得自己要重新塑造一套价值观。呃，那我觉得你有这种想法很好，呃建议你跟心理咨询师做个交流，让心理咨询师呃帮助你好不好。

你像是有些抑郁情绪，可能是对生活，学习和工作的未达成期待的焦虑引起的，接纳生活中的不完美是一种需要，也是一种智慧，一时的不顺不代表一世的不顺，关键期待要合理，该努力的不要放弃