陈安丽
国家二级心理咨询师;国家二级婚姻家庭咨询师。
2023-04-03
音频文字稿:嗯,你好。呃,你这是属于产后的一种抑郁情绪哈,这种抑郁情绪就是,呃一个是作为一个母亲的一个角色的一个适应吧,还有一个呢,就是产后你要照料孩子,要做家务是吧?呃呃,然后这个老公又不这个配合你啊,我帮你一起分担,婆婆呢又总来说你什么懒啊,这个那个的,所以这几重因素哈,导致你啊这个情绪啊非常的低落。然后因为嗯,老公不跟你说话呀,是吧,婆婆又指责你啊是吧,然后孩子又让你很累是吧,所以说。这样一些因素呢吧,就是嗯这个。反映在这个你心情的这个烦躁上,就是表现在躯体上,比如说你还有这种失眠这种情况啊,睡不着觉是吧,整个一个人情绪很低落,就是你负面,你接收的一些负面的东西多了吧,就比如说呃婆婆不说你了,就是说啊啊你你这个房间挺乱的哈,可能收拾好了,呃心情就会好一些或者怎么样,那老公如果回到家里啊,就是先问问你啊,这个宝宝怎么样啊,陪着你说说话呀是吧,或者说帮着你一起照料孩子啊,所以你整个这个情绪就会还赚很多。或者说老公嗯,这个跟婆婆说叫他呃不要说你什么懒不懒是吧?嗯,这个你一个人带个孩子,白天在家一个人带个孩子也挺不容易或者怎么样,就是说呃如果有一种好研呃跟你之间的一种。交流,好研交流,而不是,而不是埋怨的一种交流是吧,呃,如果能够恩,都能够多理解一点你,尤其是你这个老公是吧,因为你是做了母亲,她是做了父亲,是吧,都有一个角色的一个。转换一个成长的这么一个一个一个时期的一个一个契机是吧,但是她不成长,他好像还是啊,刚刚只是谈恋爱了,然后结了婚生了孩子,好像呃他只是多了一个伴,但是对这个孩子的到来,他还没有做好一个。做啊这个父亲的一个准备,那么他该玩手机就玩手机是吧,看到你妈好像这就是你的事情,跟他没关系,所以说老公的这种那做法呢,会直接呃对你产生这种负面的影响,然后再加上婆婆也埋怨,再加上你带孩子很辛苦是吧,那有时候这个孩子一哭一闹啊,或者喂奶啊是吧?啊所以说你这个情绪就会上来哈,呃。所以像你这种情况呢,应该是去做一些调整,做一些梳理,呃情绪上啊,心理上还有一个就是你的这个呃老公还有你那个婆婆呢,也要跟你啊这个。相处沟通啊,能够做好一个很好的一个调整,就比如说你可以让心理咨询师跟你聊聊,也让心理咨询师跟你老公沟通沟通是吧?啊把你们啊这个双方啊共同的啊就是呃这个啊能够达成一种一种理解,就像你说的哈,能够有人理解你是吧,同时还能跟你,跟你同步成长是吧,做了爸爸了是吧,那么猪爸爸应该是什么样子,猪爸爸可不是拿个手机在那里看完是不是,那最最起码的就是。他回到家里应该问问你啊,看看你情况怎么样啊,然后再看看孩子怎么样啊啊,那个孩子换尿布啊,他搭把手啊,他空下来,他看手机的时间,他也可以抱抱孩子吗?是吧?哎,所以说做这么一个调整好吗。