李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
2023-04-04
音频文字稿:你好。能够看出来你现在有很强烈的愤怒情绪是吧?对他们特别的不满。啊对,这个家庭环境特别的。不满意。呆不下去的感觉。嗯。但是哈,你16岁的年纪还在上学是吧?还得依靠他们是吧?嗯,所以哈,面对你的这个状况。我感觉有这么两点,从这两点上你试着看看。能不能啊有所改善。嗯,第一个就是。嗯,在你们稍微好点儿的时候就是。呃,能够心平气和说话的时候。把你真实的感受告诉爸妈。你就说。嗯,这样,嗯。谩骂的时候。我的真实感觉是什么?很生气。很愤怒。很受不了。很想爆发。就那些都已经受不了了。把你真实的感受告诉他们一些,让他们知道他们的言行对你的影响是什么。然后第二个住校,能够少在他们身边呆。就是能够让自己平静一下的话。就是能多离开一点儿就多离开一点。少在他们跟前受他们的影响是吧?就是你改变不了就尽量的。不要在他们身边,受他们更多的影响。就能多住校,自己多交几个朋友,呃,能跟别人说说心里话,能够宣泄一下自己心里的。缓冲一下这些情绪的话。体会一下,嗯。别人的问话,这对你也是一个修复作用是吧?毕竟就是人是需要一些个。温暖的环境的。如果你能在其他地方得到一些个。温暖的话,这对你。应付这些个复杂。难受的这个镜框。还有一些个作用。嗯,这是我给你的建议。你是不是有点帮助?