我是一个80后山东女孩，11年大学毕业，一直做中高考培训机构的课程顾问，凭借自己的努力，刚在北京买了自己的房子，18年末生了一个乖巧可爱的女儿。老公体贴，公婆能干，工作稳定，收入可观，但生完宝宝后，因种种原因导致自己中度抑郁，一直没能走出来。六个多月了，过得非常痛苦，经常抑郁焦虑，伴有躯体不适，比如脖子不舒服，胃难受，背挺不直等，三天两头整夜失眠，经常怀疑自己得了大病，真的感觉自己快要撑不住了。。。 我自己分析原因有以下几点：1.2016-2017年两年间，我母亲得了乳腺癌，我妹妹得了甲状腺癌，我父亲做了胆囊切除手术。我自己也是2011年发现了一个乳腺纤维瘤，完了明明是一个良性瘤，自己却经常特别恐慌，去了好多大医院不停做检查，直到2016年才做了微创手术把纤维瘤切除了。就是心态特别不好的那种。很容易自己吓唬自己。然后还容易陷进某种情绪里出不来，会悲观到觉得一件事情完全没有出路了。 2. 我现在生完孩子6个多月了。这6个多月以来，我一直过得非常焦躁不安，抑郁痛苦，明明是在休产假，却因为公司没人能够替代我处理各项事务，而不得不继续在家工作。工作本身是需要各种多方协调的那种类型，就是特别心累。然后我每天硬着头皮做处理这些琐事。经常一边给孩子喂奶，一边拿着手机处理工作。我总是感觉自己时间不够用，既没有照顾好孩子，又没有把工作做的像以前一样好。我想放弃工作，却又不舍得这份收入。我是这个公司的元老级员工了，收入各方面都还不错。但是现在真的已经特别这份工作了。我一直想做保险行业，身边有一些人做的非常好，赚的也非常多，但是我又怕刚开始做不好，连最保底的生活费都赚不来。其实我销售能力一直都挺强的，做了三份工作都做到了销售冠军。只是现在我得病了，我不自信了，我在逃避，但我又有很大的梦想。我快把自己逼死了。我就想一只无头苍蝇一样，不知道自己到底该怎么做才能让自己正常的生活！ 我知道我太贪婪了，什么都不想舍弃，这种思想总是压的我喘不过气来。夜里也总是失眠，脑袋控制不住地想事情。根本停不下来。 我不知道我该怎样从这种状态里解脱出来。或者说我知道怎样做对，但是却做不到。每天依旧很痛苦的再纠结，活的好累好痛苦。我有时候真的好像死一段时间，什么都不想的那种。最近已经连续一星期失眠了，大概2-4点才能睡着，躺在床上的时候，感觉整个人都很灼热，感觉给孩子喝的奶都是毒奶。感觉自己得了重疾！ 希望有真正的智者前辈能给我一个真正有效的方法，让我心踏实下来，降下温来好好生活。我其实真的很幸福，但我自己过得很痛苦！