王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-11-19
你好,强迫症无论是轻度还是重度的,其本质是一样的。就如心理分析大师弗洛伊德所说的,强迫症的本质就是“一个人自相搏斗”。由于自相搏斗的内在冲突不断延续,强迫症也不断扩展。你的强迫症应该和你的性格及生活经历有关。关于缓解方法,可以简单给你推荐几个,比如:找方式宣泄 多参加活动 听其自然法 跑步 散步 跳绳等都是可以暂时缓解的。总体来说就是平时要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。加之不断培养积极的解决生活中出现问题的能力。希望我说的这些能对你有所帮助,如需具体了解可通过网站预约老师的咨询。