音频文字稿：呃，你好。这个学学会哈，就是读处啊。呃这个不要对友情啊去产生一种依赖啊呃这就是你的一个成长点哈，如果你呃在友情这个问题上。太过于在乎啊，那么就会影响到你的学习，影响到你的生活是吧？呃，也也会让你对友情啊产生了一种悲观绝望哈。其实这个都不是一种理性的一种。认知啊，理性的认知啊。希望你能够做一些调整。呃，如果你这个问题实在解决不了，那，那么建议你还是跟心理咨询师做个交流好吗？

音频文字稿：你好。嗯，感觉你的现在的状态就好像是。啊，你跟我好了就好像是。希望她跟别人好，就好像。啊，他是你的唯一。哦，你是她的唯一，就，嗯，不允许有外人的存在一样。但是朋友关系不是这样的呀。朋友关系不是占有，恩，不是私人物品。如果说。我们希望一个人好的话。希望有更多的人来爱她，是不是？所以说啊。你这个就是太依赖了。啊可能就是赋予这个关系太多的意义。嗯，就是建议你。原因就是。既能够依赖，也是能够独立的，每个人都有，呃，发展自己更多的关系的这样的。权力，多调整自己的心态。多把注意力放在自己身上，怎么发展一个更好的自己。当自己内心充足了，自信了。你自然的也不会那么依赖朋友，是不是？

音频文字稿：其实，真正的接纳源于对自己的认可。源于自己不把自己的价值寄托在别人对我们的冷落或热情上。如果说你不能做到这一点，始终觉得他这样是伤害了你，轻视了你，没有去看到你。不尊重你们之间的友情，不尊重你，那么就说明呢，你的你是一个外在评价系统指导下的行事风格。就是以别人的行动作为自己的主要依据。但其实，我们每个人都应该有自己内在的评价系统。我们清楚地知道自己是什么样的人，我们的人格不会因为别人的。离我们。距离近了，或者离我们距离远了，就有了很大的变化。应该是建立在这种基础上的，就是我们所说的自我价值吧。那么以你现在的情况而言呢？因为这种。自我价值感低的一个表现呢，并不是说嗯。三言两语的啊，我们在这里提个问题，然后老师们说几句话，你就立刻药到病除了，这是达不到的，这个可能跟我们这个成长经历啊，喝亲人的互动，这些都是有关系的。个人认为你。预约网站的疏解套餐，这样的话呢，才能更好。更。更好更容。更有目标地帮你改善现在这个状况。