我还能恢复正常吗 - 心灵密友心理咨询

问我还能恢复正常吗

大概从高三开始，心理就慢慢变得压抑，有过整个暑假头是疼的，接着胃也出现了严重的问题。考上大学后，这种状态丝毫没有得到彻底的改变，头依旧疼着，严重的是胸也会疼，整个人一直不在状态，成绩也不好。大一结束了，我也咨询了不少，知道自己的状态，知道该怎么去改变它，但是不知道还能不能像以前一样健健康康的，活力十足呢

抑郁郁闷压抑学习压力

2023-04-20

回答

邵自力国家二级心理咨询师，催眠师，婚姻家庭咨询师，国家一级人力资源管理师

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2023-04-20

您的这个情况，一个要做心理咨询去做心理和情绪的疏导。另外你需要做一些调整情绪和心理的练习。比如放松的练习。现在你的情况，感觉你的紧张和焦虑已经成了习惯。要通过做放松练习，让你的紧张和焦虑慢慢的减少，使你能随时的进行放松，养成放松的习惯。瑜伽，太极气功，这些也都可以作为放松训练。你也需要做一些打开自己，释放自己的练习。你可以大声的唱歌，做一些运动，和朋友们一起聚会聊天。

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2023-04-20

音频文字稿：你好，你这些个问题，只要是找到了真正的根源，进行一些个有效的疏导啊，该释放的释放，该处理的处理。啊，如果这对你的影响的那些个东西啊减少的话，嗯，是能够恢复正常的呀，是完全能够恢复正常的。嗯，但是有一点哈，就是不要要求就是说呃其实我们人嗯没有说一点情况都没有的是吧？啊不能说100%啊，最起码就是嗯不是呃太压抑，最起码头疼呀胃疼呀，这些问题要解决掉是吧，你这是心理问题的具体化了。好不好？

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2023-04-20

音频文字稿：你好。呃，你也做过心理咨询了哈，如果你按照咨询师的建议，我相信，呃，你一定能够变得跟以前一样健健康康，活力十足，因为你才这么年轻，人体的自我的修复能力是非常强的。所以你应该对自己的未来呢，嗯，充满信心好吗？

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