失眠啊！！ - 心灵密友心理咨询

问失眠啊！！

晚上好。最近总失眠怎么办

焦虑摆脱失眠

2023-04-22

回答

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

2023-04-22

造成失眠的原因是什么呢？您可以详细说一下。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2023-04-22

音频文字稿：你好，最近总是失眠的话，那我们首先是不是反思一下，你最近是不是有一些压力呢？或者总想一些事情呢？如果你总是有一些想法的话，那么睡眠是需要一个特别放松的过程，所以首先你在思想上要更好地放松，另外呢，你对于睡眠要有一个正确的认知，不要过度的去在意他。所以很希望通过具体的疏导能够帮到您。

许钢国家心理咨询师、资深婚恋情感分析师、中级社会工作师、家庭矛盾调解和自我成长督导师、市心理咨询协会理事

2023-04-22

音频文字稿：因为什么原因造成失眠啊？市面有很多种原因，具体的问题要具体分析，如果你愿意，可以跟心理咨询师探讨一下。

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