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问
失眠啊!!
晚上好。最近总失眠怎么办
焦虑
摆脱失眠
2019-07-23
回答
邵奎高
国家二级心理咨询师
咨询
2019-07-23
造成失眠的原因是什么呢?您可以详细说一下。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师、高级心理行为训练师
咨询
2019-07-23
音频文字稿:
你好,最近总是失眠的话,那我们首先是不是反思一下,你最近是不是有一些压力呢?或者总想一些事情呢?如果你总是有一些想法的话,那么睡眠是需要一个特别放松的过程,所以首先你在思想上要更好地放松,另外呢,你对于睡眠要有一个正确的认知,不要过度的去在意他。所以很希望通过具体的疏导能够帮到您。
许钢
国家心理咨询师、资深婚恋情感分析师、中级社会工作师、家庭矛盾调解和自我成长督导师、市心理咨询协会理事
咨询
2019-07-23
音频文字稿:
因为什么原因造成失眠啊?市面有很多种原因,具体的问题要具体分析,如果你愿意,可以跟心理咨询师探讨一下。
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