音频文字稿：你好，嗯，描述的症状呢，确实，嗯，它是一种强迫性思维的表现和症状啊呃，也能够看出来你瘦强迫性思维的困扰啊，很痛苦也很难受。嗯，但是呃，你说当强迫性思维来的时候，你越去想控制，呃就会越控制不住，然后会越难受，那其实你这个想控制呢，其实就是在排斥。啊，这种强迫性思维啊，那么跟我们嗯，对待强迫性思维正确的方法正好是相反的。网络面对强迫性思维，我们应该有的正确的态度是，呃，接纳啊，接受啊。嗯，不去约束，不去排斥，要顺其，就是我们所说的顺其自然。当然，对于强迫性思维的人来说，要做到顺其自然很困难。嗯，但是我们如果能够慢慢的接纳自己有这个问题。不把他当敌人，不去控制它。慢慢的啊就会好很多。啊，而且呢，你最近受强迫性思维的困扰比较严重，也说明你在生活当中啊，最近的焦虑水平比较高，也可能生活或者工作当中的压力比较大，呃，也建议你去释放和缓解一下压力啊，那么这种症状呢也会减少。

音频文字稿：你好，呃，你说的这个症状啊，就是你把它冠名为焦虑和强迫障碍性格是吧，就是有一点，呃是是肯定的哈，这算不算一种性格啊，这个另当别论吧，就有一点是肯定的，就是你内心。嗯呃，这种焦虑的背后是什么？就是一种不安全感，你是一个严重缺乏安全感的人啊，严格严重缺乏安全感的人，这个就是你的人格特征，就是你的人格特征是严重的缺乏安全感，缺乏自信。自卑啊，是这么一种性，呃，人格特征，那么反映在性格上，就是你的这种缺陷，就是你说的这种。陷入到一种焦虑和强迫障碍啊这样一种状态当中，所以你就会为了一件事情啊，就去钻徘尖，就你说的这个看手机视频啊，联想起了一个跟原来一个公司的同事聊过天，聊这个视频啊，然后你就好像非要去搞清楚这个到底是一个当时聊的是什么内容啊呃，我们之间怎么对话或者怎么样，你你可能还想像原来那个公公司的同事去求证一下哈，就是说我们当时不聊了，聊了什么东西，然后我们哥说了什么等等吧。所以说其实是你内心的那种缺乏安全感，缺乏自信，这种自卑的一种人格特征，反映在性格层面的这种表现形式，表现形式，呃，然后。可能你会觉得，哎呀，这个就是一种焦虑症，强迫症哈，呃，所以我要去看精神科或者这样那样的是吧，那么就是说你的这个不安全感，你的这种不自信，这种自卑从哪里来啊，这个肯定要去追问一下你的成长经历，呃，你这个打旋从零岁到18岁，这个成长经历当中经历了什么。有没有有过这种创伤体验，或者是创伤的这种呃记忆是吧，呃可能恰恰是在某一个点是你现在会发生这种焦虑和强迫性。这种强迫障碍，呃，这样一个问题的所在，那就说在你的成长过程中应该存在一个某个痛点是吧，那么这个痛点在哪里？可能需要，嗯。让咨询师能够进一步的了解，呃，才能够找到你这个问题的症结所在好吗？

您好，我看到了您拥有一个幸福美满的家庭，但是自己经常想到一些事情，不能控制，所以感觉很是痛苦，我也看到了你知道这是焦虑，好像还是不能控制，可以具体的介绍一下你的情况以便更好的帮到你。