王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-05-06
音频文字稿:其实针对强迫症呢,森田疗法里的顺其自然,为所当为比较适合你现在的状态。就是当症状来临的时候呢,我们不要去理他。你手上该做的事情,你把它做完。就是我们所说的为所当为,这样的话呢,当你坚持着把你手头上的事情做完了。那个症状呢啊。症状放在一边。别想着立刻去消灭它。你越想着消灭它,越强化它的存在,就像弹簧一样,你越摁着它,不让它反弹。结果他的反弹力会越强。所以说我们。去用顺其自然,为所当为的这样的一个方法。一点一点的在生活中多加练习。哪怕转移出一分钟。对你来说都是很好的开始。可以尝试一下。嗯,如果这边那个。各方面条件都具备的话,还是建议预约网站呢,及时疏解服务,这样的话呢。能够更深入的了解你现在的状态。给你提供到更具体有效的建议。