音频文字稿：你好。每个人的长相呀，体态呀，体型呀都不一样。这是很正常的一个现象。关键的还是在于你的心态，对。记得认识你，对自己。嗯，是怎么认识的？看你的这些表现，是不是你对自己也不太认可呢？在心里总是嘀咕自己这不好那不好的。所以表现出来的，传递给别人的。也是一种不自信呀。软弱的状态。就是。所以哈。主要还是自己对自己。这也是。他说你内心是自信的话。做事呀。嗯，也都会是自信的。所以说，人最主要的还是自己对自己。呃，认可和接纳程度。嗯，就是包括你学习上也是一样。这个学习上也让你感到有点自卑是吧？其实都是在于你的心态。如果你觉得自己。能学好。你就能够静下心来防止。上面努力。我慢慢的就显现了。人都是一个心态的问题。所以说啊，建议你就是好好的。认可和接纳自己。

音频文字稿：嗯，这位同学你好，就是如果你想改变这一点的话，其实我觉得因为你现在还小，然后你要记住30年河东，30年河西，然后其实在于青春期这个脸上长痘痘啊什么的。体重增长压其实都是很正常的一件事情。当然了，如果你觉得你需要的话，你可以跟我做一个具体的聊一点。

音频文字稿：你好，我看到你描述的都是各种各样，嗯，自己的不好，那么你真的是完全的不好吗？你真的是一点脸面都没有？恩，地方可以去面对这个外界的世界吗？然后我们可以看看，在你过去的生命当中，恩，你有没有一些时刻是非常闪光的？非常靓丽，非常。嗯，有能力。的一些地方，嗯。如果说你能找到一些地方，说明你还是有。一些闪光点的。还是有优点的。嗯，你可以多寻找适合自己的一些情景，去发挥自己的优点。恩。这样的话，可能你对自己的生活感觉更有自信一点。