张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2023-05-15
音频文字稿:你好,看得出来就是确实是哈,呃,感觉像是出现啦一种心理阴影,但从你的这个经历当中,我看到了你在遇到事情的时候好像还是很焦虑的,虽然之前准备的很充分,但是一到那个点上就砍壳了。可能就是源自于你的焦虑,或者是很多的一些对未知的一种不确定等等啊,不知道是出于什么原因,可能反正就产生了焦虑的情绪哈。嗯,在这样的情况之下,好像就是有一个魔杖。然后好像就是呃一直要跳不出这个圈儿了,那在这样的情况之下,好像是像是呃怎么说呢,像是一种表演焦虑,就是一到了那个世上就就过不去了。嗯,那其实这种情况是可以调整的,那就是比如说如果真的是呃到了那个关键点,想想要去调整,那可以就是给自己做个放松训练,然后调整一下认知啊嗯,可以从这方面去入手好吧。