音频文字稿：你好。你睡不着，失眠。哦，那是会想到什么呢。是不是有什么压力或者是焦虑的事情呢？这个是需要找到那个压力源的。

音频文字稿：你好啊。真的是会像你说的这样。嗯，如果天天睡不着，天天睡不好，我们过两天呢上课的状态。真的是会受到影响。可是只靠担心。做这种选择的话。那么越担心就会想得越多。想的越多呢，我们的睡眠质量就会越差。不知道你到底在担心什么，你到底。身体出了怎样的问题，也不知道是什么样的困惑让你。每天晚上都睡不好。睡不着。可以把你的心思说出来，我们一起聊一聊，这样是否能让您释放一些。你个人的身体感受、心理感受、情绪状态是不是会好一点呢？等这方面的状态都得到了缓解和释放之后，你的睡眠自然就会好起来。你说呢？

音频文字稿：你好。看到你的描述啊。感觉到你很担心自己的身体的健康，是这样吧，如果真的特别担心的话呢，那么平时呢，就要特别注意身体的锻炼，如果说你注意了营养，注意了身体的锻炼的话，那么其实当我们睡觉的时候，也就不用特别的着急或者特别的担心了。其实慢慢的，这个睡眠也就会慢慢的好起来。