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问
诶,又失眠。。。。。
今天开学,第一晚在学校睡觉,感觉毛病又出来了,可能是体寒睡不着觉,白天就一点精神都没有,会感觉很累很累,今晚也是更加严重了,但是又不想告诉妈妈,跟她这样说肯定会得回家了。她会很担心,并且自己体质比较虚弱。还离家比较远,担心自己又生病心跳就莫名加快。过两天军训应该能抗得过吧,要不然就跟老师说不参加军训了,也不知道老师给不给。
焦虑
摆脱失眠
2023-05-15
回答
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
咨询
2023-05-15
音频文字稿:
你好,你是第一次住校是吗?嗯,如果说有些不适应的话,刚开学啊也是正常的啊,你不要心急啊,就是能够做做到多少做多少,让自己放松。嗯,就是晚上睡觉,特别是呃睡觉的时候。就是不要想太多呀,让自己放松呀。嗯,失眠的话就是过于紧张。嗯,才会,嗯,更失眠呢。啊,如果说啊,你感觉啊比较严重的话,就可以找个老师好好的疏导一下好不好。
范娜
国家心理咨询师,心理健康辅导员,曲伟杰研修生
咨询
2023-05-15
音频文字稿:
不知道你说的身体不舒服究竟是怎样的一种感受?如果在军训的过程当中感觉身体。情况非常的不好。还是建议你喝,家长结合。去医院检查之后,由医院提供更准确的信息给学校。再决定是否。接下来参加军训。过度的坚持呢,虽然在我们的品格上面是一个锻炼。但有的时候确实会对我们的身体有一定的影响。带来一些不必要的其他的问题。好吗?嗯。呃,更要自我调整。如果有任何问题。预约咨询。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
咨询
2023-05-15
音频文字稿:
既然我们已经相对来说独立了哈,在学校然后住校,这种情况呢,不一定什么都跟妈妈说,首先要自己做一个判定,比如说我们可以去找校医,让他去诊断一下,测量一下到底是不是生病了,对吧,然后我们再根据情况,比如说特别严重的话呢,学校也会通知家长。是吧,然后再确定是否军训。所以呢,不要盲目的,什么事情都要直接去告诉妈妈,首先要试一试自己可不可以处理,好不好。
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