音频文字稿：面对你这样的情况呢？有的时候可能更多的是你这样的一种消极的心情，导致你越来越不知道该怎么做。实际上当你的心态调整好了之后，有一种积极的。心态之后呢，我们就可以以良好的一种精神状态呢，去参加各种活动。对吧，参加各种社会活动，那么在社会活动的过程当中就会节食，和你志趣相同的朋友。

音频文字稿：你的精神并不独立啊，依赖感是比较强的，嗯，就是总喜欢呢。在别人的衬托之下呢，他才能有自己的一个存在感和价值感。但是，我们终其一生呢？能够陪伴我们走到人生终点的只有我们自己。嗯，父母会找我们一步离去，朋友会因为时间和三观呃的不同呢，慢慢的渐行渐远。所以说呢，呃。家人啊，还有家人，孩子这块儿啊。嗯，孩子这边呢，长大了也会离开我们啊。婚姻里呢？谁也不敢保证另一半就一定会和我们一直到终生。所以说，呃。学会处理和自己的孤独呢，是一门我们必修的学问。你应该是从小的经历中呢，嗯。对自己呆着没有很好体验的那种，呃，应该有童年创伤这一部分的原因，建议你预约正式的疏解服务。

音频文字稿：你好，呃，应该说确实是你不会督促哈，呃，你特别需要友情啊，需要同辈的友情是吧，呃希望跟年龄相仿的人能够聊聊天啊，一起出去逛逛街啊啊这个啊。一起做一些那大家共同感兴趣的事情啊，这个很能理解哈，呃，这个这个年龄段的人都是这样哈。恩，那么你因为不能读错而搞得自己特别的压抑哈，呃，这可能就会对你的情绪，对你的生活的状态产生影响，是吧？嗯，所以我觉得学会独处。呃，其实是每个人必须具备的一种能力啊，因为。呃，不可能有人跟你无时无刻的相处，即便是你的配偶啊。呃，即便你有了孩子，孩子长大以后也不会一直陪伴你的。所以读处是一个人最基本的生存技能。呃，因此我建议呢，啊，就是说你还是就是可能需要提升一下这个自己独处的这种能力哈。怎么样学会把自己的生活，呃这个安排的更丰富，另外一个就是说呃读处啊，每个人也是需要的，当然不能长期的督促哈，就跟鲁宾逊漂流到一个荒岛上以后一直是一个人，那也不行。如果你想要有朋友，其实也简单，如果说你是一个学，你是一个有分享能力的人，你经常把自己生活当中的一些东西去跟你身边的人分享，你不要管他是不是跟你年龄相同，或者是比你年龄大，或者比你年龄小，你只要愿意跟人分享。你就能够啊有朋友啊，这个你像有的人不知道什么忘年交是不是就是可能年龄相差很大，但是却处得很好是吧？所以说这种情况也有，关键是你要学会分享，比如说你一个人的时候，你说你看看书，看看画画做做化，还有一个呢，你可以学学做一些简单的烘焙啊，做一些简单的这个，学会做一些这个吃的，好像面点啊面食啊这样一些东西，然后你做好了以后给啊这个同事去分享一下，跟跟你这个朋友去分享一下。那可能你的这个友情就来了，人家觉得你这个人很不错是吧？又那么心灵手巧，又那么善解人意，那自然愿意跟你交流交往是吧？所以说改变这种毒处，呃，也是有方法的哈，就是我说的只是一些建议吧，仅供参考。