张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-05-16
音频文字稿:你好,看到你的问题,首先呢,比较好的一点是你能够觉察到自己的脾气性格。和爸爸是有相似的地方的,对吧?啊,因为不太清楚你的年龄啊,那我慢慢长大之后呢,我们可能更清晰地看到爸爸的优点和缺点。那在我们不接纳他的时候,我们的眼睛首先是选择性注意,选择性放大。父母身上的缺点。而且,我们很难从根源上去深刻地认识到,爸爸妈妈之所以有这些优缺点的一个原因是什么。我们说每个人呢,都是在父母身边或者重要的抚养人身边长大的,她的一言一行,他的情绪管理能力,他的情绪管理方式方法,与人交流,与人相处的模式和方法,处理自己的一些情绪问题的方法,处理一些压力事件的方法,亲密关系的方法等等,很多都是跟自己的原生。家庭中的父母去学习的,因为父母是我们的第一任老师吗?第一个身边的榜样,不论好坏啊。所以爸爸之所以这样,你可以看看爷爷奶奶他更像谁,妈妈是这样的,你看爷爷啊,外公外婆这两个人他更像谁,你会发现啊,爸爸妈妈都是在复制和粘贴,在最大的限度上去复制粘贴他的父母,所以长成了现在这个样子啊,并不是他选择成为什么样子的,对吧,只是他们影响比较深啊,父母的原生家庭中影响对他们比较深,所以成为现在这个样子啦。那么当我们看到这个真实的一个原因的时候,才能更好的去接纳他们现在的这个样子。至于他们的缺点,人肯定有缺点,但他必然是有优点的。那你可以用你的这个眼睛去多看看父母的优点是什么,对于他的缺点,你可以不去习得,不去学习,不去复制,只要你有这个觉察,你可以很进步,慢慢的父母呢,他可能也会在你的带领下也会有一些成长。有时候我们对父母不要那么苛责,不要要求他们成为完美的父母,这个社会很少啊,尽可能的完美。