音频文字稿：您好，您有这样的质疑真的很棒，你说的非常非常有道理，真的是这样，有的时候我们口口声声的说在乎孩子的健康，在乎学生的健康，但是到头来其实我们更在乎的还是成绩。对吧，所以这个时候我们首先就是要自己照顾好自己，首先我们一定要爱自己，如果连自己你都不爱自己的话，是不是，那你觉得等着别人来爱自己能可能吗？因为你自己的需求，其实自己是。更能够感受到的，对吧？所以我觉得你既然意识到了这个问题，那么我们就好好的去爱自己，保护好自己，对吧？我们其实当我们去注意了学习的效率的话，我们也没必要用过多的这个时间去耗费在学习上，然后呢，当我们学习之余呢，也要注意眼部的放松，要适当的体育运动的话，其实依然是不会出现近视的状态，因为我们会发现好多的那个高考状元啊，或者怎么样的啊。他们也并不是一定是进士，对不对？所以呢，这个不是说一定近视和高学历挂上钩是吧，其实还是跟个人的习惯有关系。

音频文字稿：其实你的心情我能体会啊，因为我的孩子呢，也是因为学习上压力比较大，老师留的作业比较多，然后整天写作业写到11点多钟啊，晚上11点多钟，近视越来越严重。可是呢，这是一个现状啊，我们没有办法跟大的教育环境去，呃对抗整个的这种时代的这种焦虑呢，就是这样啊，造成了孩子闷，也承担了一些压力，那我只能说在这种情况下，像我劝告自己的孩子一样，就是尽量保护好自己的眼睛，不要去为难自己，我们争取做到自己能力范围之内的就可以了啊。天下的出路有很多，不止高考这一条路啊，自己的心态主要是调整好了，就是感觉眼睛累了，那我们就休息休息一下，但是如果说以此就啊逃避学习啊，认为学习无用，那么这个就有一点啊，有一点属于断章取义了啊，所以说我们要分清。分清这个事情。希望能够让你多少缓解一点吧。

音频文字稿：你好。你说的这个问题确实是一个非常现实的问题，而且中国这个孩子哈，学生哈，这个近视率太高，就是因为从幼儿园开始，孩子就有了学习上的压力，幼儿园的孩子。嗯，就要上课哈，就是开几门课哈。好像我记得是有四门课吧，什么社会啊，什么算数啊，什么乱七八糟，一共四四门课程哈。从幼儿园开始，好像是中班大班都有吧，小班我不记得了，然后你想从学前学龄前开始到小学到初中九年对吧？啊就是九年义务教育在加上高中，你说这个孩子再再加上家长还要给孩子加码啊，报课外兴趣班。嗯，然后现在呢，又普遍出现什么情况呢，就是这个学校老师啊拉微信群啊，然后作业干什么，全部在群里头去布置。那么这样一来以后就导致学生什么呢？哎，我必须要用手机是吧，我不用手机，我就我就没有办法，这个这个指导有什么的，这个这个成绩啊有什么这个作业布置下来是吧。所以在一方面完成这么多的这个作业，另一方面呢，就是还有这么多的课外的这个，呃，就是兴趣班的这种压力，还有要必须用手机啊，去看老师布置的作业，或者在提交一些东西当中，就是说这个眼睛哈，使用眼睛的这个负荷呀，很重啊。那么另外就是用手机用，用了以后手机上什么都有的时候，你不可能只是单纯的就是在微信里头哈，这个跟老师互动，跟家长互动啊，跟同学互动。然后还玩点什么游戏啦啊，这个了解一点这个这个好玩的新闻啊，或者看一点什么，通过手机去看看这些视频啊，或者是一些呃看看一些剧目啊是吧。动漫啊，所以这样一来，孩子不仅在学习上要花费那么多的时间和精力去应付，其他的时间呢，还要看手机是不是啊，去手机上去娱乐，然后游戏等等。这当然是一个非常严重的一个现实问题，而中国的孩子，一个是从出生以后啊，这个啊，这个胎教其实是还没出生，一怀上了哈，一在娘肚子里，一在妈妈肚子里就开始受教育啊，那么一直这么瘦下去是吧，受到学，学前，学龄前，学到小学，学到初中，学到高中，进入大学。那么必然要迫使孩子呢，在这么沉重的压力和这个课业负担哈，以及这个基本上剥夺了他们的娱乐啊，他们的这个。运动哈，这样一些一些这个这个这样的一些一些呃权利以后这个这个近视啊，这个比例这么高啊居高不下。就成了一个很严峻的现实是吧？呃，你看到了这个问题，我觉得这挺好，然后你说你现在高二了，有点坚持不下去哈，呃，那么我给你的建议是什么呢，你这个。万里长征啊，你已经走得剩最后一步了，如果说你这个时候坚持不下去的话呢，呃会功亏一篑啊，前功尽弃，所以无论如何咬咬牙你都要坚持是吧？那么近视这个东西呢，只要不去动手术哈，呃通过呃自己后后面的这种调整和改善，比如说呃穴位按摩呀啊这个。眼球的这种呃呃晕啊，这个眼球的这个运动啊哈，就是这个转眼圈是吧，还有呢就是恩，摩擦这个掌心发热以后呃去敷热敷哈，就是用手掌摩摩擦热了以后，呃这个去热敷哈。呃，还有一个合理的用眼啊，然后就是保证良好的睡眠，近视是能够改善的啊，能够改善的，所以我给你的建议就是一定要坚持咬咬牙啊，还剩最后两年。你这个这一步跨过去了啊，以后的学习生涯你就有了支配权了啊不像啊这个高中以前是吧，那都是受这个学校啊，家长啊啊这种这种压力啊，进了大学以后呢，相对来说学生会有啊一定的这个自主权，有一定的选择权是吧？啊所以不会让你觉得好像这个不堪重负哈，这种这种情况会好很多好吗。