张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2023-05-18
音频文字稿：你好，我看到了您的信息，您说感觉好累呀，没有快乐啦，那最近发生了什么事情呢？让你感觉到这么累？啊，如果说太累了，可以先休息一下，比如说。做做运动啊，然后呃，听一听自己喜欢的歌曲呀，或者看一会儿自己喜爱的书，或者是自己喜欢的电视节目，转移一下注意力，让自己的身心灵都放松一下啊，如果这是身体的累，那如果心里的累呢，那咱们看看是出发生了什么问题，出了什么事儿，咱们可以一起来探讨解决好吧。
